冬泳个人小尝试

无所得

    这段时间天气比较暖和.冬泳一次自感还未尽兴.于是尝试上午一次加下午一次.一天二次.前三天还没事.第四天游完下午回家.浑身发冷.有要发烧的节奏.前一个小时没在意.过了2个小时还冷.一琢磨想到是冬泳过量的问题.虽然游的时候觉察不到.但事后反应过来了.冬天养生讲究冬藏防寒不外露.冰水乃大寒使身上热量大量失去.所以冷.没别的毛病.想到这.马上补救.先喝姜粉水.又煮人参水.在屋内穿了4小时鸭绒袄.喝了水才复原.得出结论：冬天再暖和.最多一次.如感到冷可以隔日.适量才能常年坚持！

无所得

路路平安. 发表于 2015-1-16 20:31
学习了

谢谢您的观看！
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路路平安.

学习了

无所得

感谢版主印证加精加亮！

大自然郝

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' G- @* z% R. n3 L+ p9 F; a纣王得出结论正确，人体质各异！量力而行，科学冬泳有益健康！
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