养颜粥天然美味吃出滑嫩肌肤

小岛金花

            养颜粥天然美味吃出滑嫩肌肤

　　有益身心的养颜粥我们一起来品尝一下吧！

　　

1、心与容颜:心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

健康提点：桂圆莲子糯米粥

　　心气虚、心血亏少者可将桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。

2、肝与容颜

　  肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。

健康提点：银杞菊花粥

　　

     对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。

3、脾与容颜

　 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

健康提点：红枣茯苓粥

　　脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。

4、肺与容颜

　　肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。

健康提点：百合粥

　　肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

5、肾与容颜

　　肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。

健康提点：芝麻核桃粥

　　肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。

小岛金花

清水乐 发表于 2015-7-16 17:34
感谢传播美食健康

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小岛芙蓉 发表于 2015-7-16 18:36
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天中东霞 发表于 2015-7-16 20:29
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合肥冬泳 发表于 2015-7-16 22:50
学习了，谢谢！

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合肥冬泳

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小岛芙蓉

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金岛银焕 发表于 2015-7-16 13:07
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梅花新朵 发表于 2015-7-16 12:50
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天中道公 发表于 2015-7-16 12:31
好贴欣赏。

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精灵企鹅 发表于 2015-7-16 10:22
健康饮食！！

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游踏姿 发表于 2015-7-16 09:11

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bywwcnll976 发表于 2015-7-15 23:06
有益身心养颜粥，我们一起来分享！

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昆仑山 发表于 2015-7-15 22:17
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天中东霞 发表于 2015-7-15 20:29
好方子，谢谢！

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冬笑 发表于 2015-7-15 19:35
药粥历朝皇宫用
滋养体肤血充盈
细品久享颜面华

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山水游 发表于 2015-7-15 19:28
饮食健康，养颜养眼。

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醉老虎 发表于 2015-7-15 19:26
馋了

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