泳友冬泳经验谈--（欢迎参与）

白云515

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丹东泳友浪头： 接近零度的水当然是很凉了，游几下就手脚木胀了，逼得你必须返航，时间长了根本抗不了。所以身体基本上是冻不透的，不会出现什么偏差。现在有许多泳友们都在买冬泳的手套和脚套，我看那可不是什么好事。一是穿戴麻烦；二是失去手脚这冬泳的保险丝，报警器就很可能游大了，这就很容易对身体造成伤害。当然戴上手脚套能少遭不少的罪，可是我们不就是特意来遭这份罪的吗？遭罪后的幸福体验会更深刻。
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白云515

白云515:今冬是我冬泳11年了。开始那几年，喜欢逆水上游到桥下，一个来回快要20来分钟。上来身体直抖，后来听老鸟说，冬泳要游过五年不出毛病，才算过了关。于是减量，逐渐知道了什么叫冬泳。14度水温以下，一度水游一分钟，这只是一般而言。其实游多长时间，主要看自己的感觉。每个人个体差异很大，不能一概而论。

游踏姿

白云515

丹东泳友浪头：我们游完后小李飞刀和吴老二、老潘、老董他们才来。小李飞刀也是，脸出点问题后都不敢把头埋到水里游了，每天只是下水扎一下，时间也都不长。听说他坚持上大馆里练，那地方可容易感冒啊。
! Z* J% s' {8 X/ O) y        穿好衣服后我和柱子、长平一起跑到沙河口铜像那儿，跑回来后就感觉热乎了。