运动健身与心态，他们或许给你一些启示

汇泉湾泳客

我们参加冬泳或其它运动健身无非就是一个目的，那就是健康，快乐。健康快乐是一个广义的概念，即生理和心理的。世界卫生组织对生理和心理的健康有九项具体指标。生理五项，即走路要快，睡眠要快，两便要快，头脑清晰，吃饭要香。心理四项，即为人豁达，处世达观，知足常乐，随遇而安。运动健身对人的健康是有益处的，这毫无疑问，但这里有一个时间，过程和心理问题，凡事不可能一踘而就，不能有急功近利的心理，同样的健身，但效果不同，除自身因素外，我认为核心问题无非两点，一是坚持，二是心态。我在这里向大家介绍我身边的三位运动老人，希望通过介绍对大家有所启示。在青岛第一海水浴场有三位运动老人，又称汇泉湾三老，一位90后，两位80后，他们年龄不同，运动方式不同，但有一点相同，那就是持之以恒，细水长流，心态好，有韧劲，我下面分头介绍：自左起，朱老，何老，金老

南极仙翁

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-17 16:07

汇泉湾泳客

南极仙翁 发表于 2014-12-17 08:40

南极仙翁

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-16 17:36

汇泉湾泳客

南极仙翁 发表于 2014-12-16 09:05

汇泉湾泳客

桂平老山 发表于 2014-12-16 16:59
健康快乐是我们的目的，身体健康和心理健康一样重要

谢谢桂版光临

桂平老山

健康快乐是我们的目的，身体健康和心理健康一样重要

南极仙翁

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-14 17:49

汇泉湾泳客

“余想游” 发表于 2014-12-15 20:01
快乐运动、幸福人生 、 、 、

谢谢余版光临

“余想游”

   快乐运动、幸福人生 、 、 、

汇泉湾泳客

南极仙翁 发表于 2014-12-15 14:41

汇泉湾泳客

纣王 发表于 2014-12-14 22:27

南极仙翁

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-14 17:49

南极仙翁

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-14 17:50
谢谢仙翁光临

无所得

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-13 19:03
谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

南极仙翁 发表于 2014-12-14 16:06
向三老学习，祝三老健康长寿！

谢谢仙翁光临

汇泉湾泳客

可可虾 发表于 2014-12-14 17:43
向汇泉湾三老致敬！

谢谢版主光临

汇泉湾泳客

南极仙翁 发表于 2014-12-14 16:02
认真欣赏，谢谢好朋友！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2014-12-13 19:57

可可虾

向汇泉湾三老致敬！