冬泳应该做到

青岛海牛

　
　　
　　 1、逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等，都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动，需要一个过度，以使身体各部适应运动的需要。例如在体育比赛中，运动员 们在进入到比赛中前，都要做热身活动，使 身体机能 和精神状态都进入到准备状态。冬泳时的逐渐入水，就是身体对冬泳条件的过度性适应。
　　2、猛然入水，容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下，猛然入水，水的刺激会显得更为激烈一些，身体来不及准备，难以接受太强的刺激，从而容易引发生心血管病的发生，而导致生命危险。
　　3、观察不清，容易耽误救助。冬泳时入水的这一时刻，由于遇到激烈刺激，是身体容易出问题的时刻。缓缓地下水，别人可以看到入水者的身体反应，一旦需要救助时，可以迅速实行。如果跳水，身体一下子进入水中，如果感到不适，发生意外，需要救助，岸上的人们却不容易看出来，耽误救助时机。
　　4、天寒地冻，容易发生伤害。冬天 天寒地冻，游泳场地附近地表面常常冰冻，地面打滑，容易摔跤。跳水时常常容易身体重心不稳，或者发生摔跤，或者跳水入水时发生偏差，如果跳入水中时，再同正游泳的人发生碰撞，就更容易发生事故。5、水中冰块，容易皮肤划伤。冬泳时往往要打开冰面才能进行，所以，冬泳的水面通常并不宽阔，本来就不适合跳水。而且，水中常有打碎而未能捞尽的小冰块，这些小冰块的边缘比较锋利。这些冰块漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳时常有人因游泳动作快而被冰缘划伤。跳水时遇到冰块，因为身体入水动作大，速度快，触到冰缘上极容易造成皮肤划伤的伤害。
　　评论 | 146 10

快乐海洋

青岛海牛 发表于 2014-12-9 19:22

青岛海牛

游踏姿 发表于 2014-12-9 12:27

青岛海牛

快乐海洋 发表于 2014-12-9 12:21
阅读分享冬泳常识

青岛海牛

国标 发表于 2014-12-9 10:57
海牛哥冬泳多年，有着丰富的冬泳科学知识，及时传教。学习了。

   谢谢国标的跟帖和点评。

游踏姿

快乐海洋

阅读分享冬泳常识

国标

海牛哥冬泳多年，有着丰富的冬泳科学知识，及时传教。学习了。

青岛海牛

爱青岛 发表于 2014-12-7 22:50
谢谢海牛哥提醒

  谢谢爱青岛的加分鼓励。

青岛海牛

向左走 发表于 2014-12-7 21:03
这都是冬泳过程中应该注意的，今年我队新队友（一年级）多，建议多看看这些冬泳常识性帖子，以指导自己的 ...

   谢谢向左走队长的置顶和加分鼓励。

青岛海牛

青岛麦兜的house 发表于 2014-12-7 21:23
冬泳常识要牢记，心怀意念走下去。。。一年级小学生加油！哈哈~我也是一年级小学生

  谢谢麦兜版主的加分鼓励。

青岛海牛

  谢谢在远方朋友的加分鼓励。

爱青岛

谢谢海牛哥提醒

在远方

又来上课学习了。

青岛麦兜的house

冬泳常识要牢记，心怀意念走下去。。。一年级小学生加油！哈哈~我也是一年级小学生

向左走

   这都是冬泳过程中应该注意的，今年我队新队友（一年级）多，建议多看看这些冬泳常识性帖子，以指导自己的冬泳。

钢铁小妹

谢谢海牛哥的提醒。