冬吃核桃养肝肾润肠通便

长风波浪 · 发表于 2014-11-13 12:44

气候变冷，人体阳气收敛，阴精潜藏于内，这个时期应以保养阴精为主，核桃为最佳时令食物之一。中医认为，核桃性温、味甘、无毒，有补肾温肺、纳气定喘、润肠通便等功效，可用于肾虚腰痛、肠燥便秘、大便干涩、小便不利等症。

五仁粥（一人份）材料：芝麻、松子仁、核桃仁、葵花子、甜杏仁各10克，粳米200克。

制法：将五仁混合碾碎，与糯米共煮，每日早、晚服用。

广东省中医院治未病中心林钊点评：五仁粥中，核桃具有补肾温肺、纳气定喘、润肠通便等功效，再加上芝麻、松子仁、葵花子、甜杏仁等种子类药材的润肠通便作用等，所以本方具有滋养肝肾，润燥滑肠的作用，适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘

快乐海洋 · 发表于 2014-11-16 17:34

天中道公 · 发表于 2014-11-15 18:41

欣赏

天中红梅 · 发表于 2014-11-13 21:22

学习了

武当侠 · 发表于 2014-11-13 16:29

拜读学习！

畅游大海 · 发表于 2014-11-13 14:49

学习了

小岛金花 · 发表于 2014-11-13 12:49

学习了

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冬吃核桃 养肝肾 润肠通便