为何打太极拳即使飙汗也不气喘

长风波浪

不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘，练得满头大汗，更是喘得厉害。然而打太极拳却不同，即使大汗淋漓，也不会气喘。这是为什么呢？

首先，太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。动中有静、静中有动、虚实开合等，都是这种阴阳理念的一种体现。打太极拳通过有规律的自我调节，使体内的阴阳趋于平衡，虽运动量大，却不气短。

其二，通经活络是太极拳的另一运动特征。经络是人体气血运行的通道，它联系脏腑肢节，营养肌体，布满全身。太极拳中的“运劲如抽丝”“举步如猫行”；套路动作中的弧形和螺旋式的伸缩展转，以及“节节贯串”“一动全身无处不动”等，都是对经络学的良好运用。

有专家现代经络测定仪器对打拳者进行生理测定，证明打拳时人体的微循环是渐进式加快，生理机能的改善也与微型运动有很大的不同。在国际竞技体育项目中，有世界顶级运动员猝死训练场或赛场。因其超常的发挥，使得脏腑负担重，受到损伤。

打太极拳则强调松、静、“涌通表理”“以意行气，以气运身”，把练意、练气、练身有机地结合起来。它通过动作与呼吸的协调、加强内脏的，使身体内壮外强，对健身有的功效。因此，与其他运动形式不同，许多人修炼太极拳时，虽然出汗却不气喘。

正因为太极拳有许多其他运动形式无可替代的优势，所以在我国传统武术中，它形成得最晚，而发展最快。不仅国人练，许多国外朋友也练，越来越多的人认识到，它是通向健康的“护照”。  

泳兵

南极仙翁

天池水怪 发表于 2014-10-30 19:48

天池水怪

南极仙翁

领教了，谢谢好朋友！

星龙

太极拳有许多其它运动形式无可替代的优势，看来冬泳运动也比不了太极拳啊！

台湾路电鱼