今日霜降

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今来

不畏严寒 发表于 2014-10-25 18:52

谢谢你的回复

不畏严寒

今来 发表于 2014-10-23 15:02

今来

关东女侠 发表于 2014-10-23 16:51
　　秋季果丰蟹肥，秋补正当时 深秋季节菊黄蟹肥，果蔬丰富，正是饮食调养和进食补品的大好时机。民间早就 ...

养生有道

关东女侠

　　秋季果丰蟹肥，秋补正当时 深秋季节菊黄蟹肥，果蔬丰富，正是饮食调养和进食补品的大好时机。民间早就有“一年天天补，不如霜降补”和“补冬不如补霜降”等说法，认为“秋补”比“补冬”更要紧。根据养生学的观点，在季节与进补的相互关系上，秋补则应以滋阴润燥“平补”为宜。所以，进补要以“润燥、固表、益气”为原则，因人而异，因时制宜，“药补”与“食补”相结合，注重平日的饮食调养。要适当多食用一些甘寒汁多的各类水果和蔬菜及豆制品，也可服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等食品以润肺生津，可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。

今来

我心向佛 发表于 2014-10-23 10:59

我心向佛