谈谈运动损伤

汇泉湾泳客

近日，中国网坛“一姐”李娜宣布退役的消息震惊了世界体坛。听到李娜因伤退役的消息，看到她在退役发布会上煽情落泪，不禁让人再次提起运动员伤病问题。这看似偶然，实则必然的伤病，已成为中国运动员运动生涯削减的最大杀手。然而运动受伤，这真的是“不可避免”的吗？

　　伤病对于运动员和普通人都会产生什么样的影响？面对运动损伤，我们平时该做到如何防护？针对这些疑问，本期360安全播报给大家带来了关于运动损伤的详细解读。

　　最近，李娜宣布结束职业运动生涯，并召开了新闻发布会。李娜称自己的双膝已经经历了四次手术，为了减轻膝盖的肿胀和疼痛，每周她还需要接受注射治疗，至今已上百次。时至今日，伤病已经不允许这位经历了近15年职业网球生涯的女性再次回到她挚爱的赛场，网球“娜”时代由此结束。

　　李娜32岁退役，右膝盖和左脚踝伤病是最大原因；姚明31岁退役，脚趾手指大小伤不断，但导致他退出的关键伤病是左脚应力性骨折。现在31岁的刘翔虽然还没有退役，但从北京和伦敦奥运会两次因脚伤退赛可以看出，伤病是制约他再创辉煌的主因。

　　上述三人几乎是过去10年中国体坛最有国际影响力的人物，却全部在30岁左右饱受伤病困扰。而一些耳熟能详的国际球星，像迈克尔乔丹、费德勒、当年的乔伊娜，从事着同样或者类似的项目，却能坚持到35甚至近40岁。发达国家运动员普遍“运动长寿”不是偶然，这与其社会的医疗制度以及运动医疗的理念息息相关。

　　李娜退役看似突然，实则必然，她只不过走了一条大部分中国运动员走过的老路。中国缺少国际体育明星，少量的国际明星也都运动生命极其短暂，这是因为他们从起步时就比同龄的国外运动员少了一份保护。他们只能用更大的毅力、更坚韧的拼搏，来博取一片短暂属于自己的天空，再以一种充满遗憾和悲情的方式落幕。当他们拖着五劳七伤的身体离开自己心爱的赛场时才发现，原来他们的命运早在起步前就被注定。

海里一小鱼

汇泉湾泳客 发表于 2014-9-25 15:53
　　运动损伤的预防　　1、思想上重视。严格遵循不同运动的运动规律。加强身体的各方面的锻炼， ...

邹哥您用心了，谢谢！学到了很多的知识。邹哥传递的都是正能量，刚刚的！

小鱼儿外婆

星龙 发表于 2014-9-28 11:08
只要参与了竞技体育运动，造成损伤也是在所难免避免的！
     作为锻炼身体的项目----游泳固 ...

星龙

       只要参与了竞技体育运动，造成损伤也是在所难免避免的！
     作为锻炼身体的项目----游泳固然是个好项目。但若要参与游泳竞技比赛，没有一定的付出绝不会有好成绩回报！

小鱼儿外婆

山水星

必然后果还是游泳好！

汇泉湾泳客

天池水怪 发表于 2014-9-26 12:31
欣赏了《谈谈运动损伤》，赞一个！

  谢谢版主关注。

快乐海洋

快乐海洋 发表于 2014-9-25 17:42
咱平时运动也得注意吧！游泳比较好啊

天池水怪

汇泉湾泳客 发表于 2014-9-25 15:53
　　运动损伤的预防　　1、思想上重视。严格遵循不同运动的运动规律。加强身体的各方面的锻炼， ...

            欣赏了《谈谈运动损伤》，赞一个！

青清剑圣

                                                                                                                                                                                                      ······  还是游泳好  ······                                                                                                                                                                                                                                                                                             

千水依依

收益了，谢谢您分享的好帖！

KK搏浪

好帖，学习了！

桂平老山

高强度的训练很容易造成损伤

邺风洹波

竞技体育运动损伤不可避免，作为锻炼身体的项目只要注意完全可以避免损伤。游泳是个好项目。

雪花里的鱼

拜读！学习了，快来参加有氧运动吧！游泳 冬泳 利大于弊！

蓝色海湾

学习了！受益匪浅！谢谢！
年龄大了，尤其要注意腰和膝盖，有些伤了就不易恢复了。
向李娜、姚明、刘翔等取得成绩或未取得成绩为国家为人民而拼搏的专业运动员们致敬！

水上飞li

五彩池

我们可要悠作点儿，仅防不经意伤害了自已！

浪花LN

为国争光的健将们真不容易！

致敬！

缘在鸳鸯江

学习了受益！随着年纪的增长运动也要量力而行啊.