浪姿盃2014香港公开冬泳锦标赛暨沙滩步操、沙滩竞技比赛

董涌

目    的：为庆祝香港冬泳总会成立26周年(1989-2014)及香港特别行政区成立17周年，利用香港天然环境及资源与中国游泳协会全国冬泳委员会合作推动冬泳运动，并藉此运动强健体魄，增强个人自信心；更藉此机会与国内及世界各地人士交流冬泳心得，推动冬泳的发展。（参加者将可获得2014-15羊年特别纪念章一个）



参加资格：身体健康及对冬泳感兴趣，自信体力可应付这次比赛活动及有经验者，男女均可报名参加。

比赛组别：青壮组18-35、活力组36-55、长青组56以上、畅泳(年龄性别不限)



比赛日期：2014年12月21日（星期日）时间：上午8:00报到。出发次序：8:50畅泳组、10时起依次是香港的公开组、中学组、小学组、先进组、幸运组及埠际各组，男先女后，每隔约5分钟一组出发。



领取用品：2014年12月21日（报到及领取证书、泳帽等用品）　　　　地点：新界屯门黄金海岸黄金泳滩



比赛地点：香港新界屯门黄金海岸黄金泳滩                　　　报名日期：由即日起至11月21日。



赛    程：全程约800米，由新界屯门黄金泳滩左边海滨出发，循赛会指定路线游向新咖啡湾方向，终点　　　　　设于新咖啡湾泳滩内，用手触及终点线后才算游毕全程；运动员必须于45分钟内游毕全程，逾时须按大会指示停止继续比赛。（比赛路线是由黄金泳滩左面出发游向新咖啡湾（面向大海从左到右）全程约八百米（在海面上可看到一排∩形的橙色浮标，比赛就是在浮标外面进行的）；你们到达比赛场地后，要先稍作了解，向工作人员索取竹竿挂上会标队旗，然后换上泳装到召集处报到。）



报名费用：每位人民币120元 (RMB120)。(请存款到中国银行深圳分行: 6013 8220 0010 3162 114 王龙根收)



参加组别：男子组、女子组（国内国际不设年龄组别，奖励1至10名）及畅泳组：只重参与，不比赛。

沙滩比赛：队际沙滩大会操。沙滩比赛：男、女子：沙滩夺标、沙滩战车及沙滩接力。



奖    励：（一）凡游毕全程者均可获得大会发给游毕全程证书、香港冬泳总会纪念Ｔ恤、羊年纪念章。

　　　　　（二）男、女各组前10名均可各得大会奖杯1个。（大会保证凡参加队伍均可于晚宴中获得名

次奖章，以示奖励。）



团体锦标：男、女子组总分最高的前3名〈包括国内3组总分、中华台北、澳门及其它海外参赛队伍〉。



计分方法：团体所得分数以其协会会员在分组比赛中所得之分数累积计算；（如遇同分者则以较高名次之

　　　　　多少作决定）为鼓励参与人数，每名出席的参加者会获得0.5积分，用于计算团体大奖总分。

名次：

一

二

三

四

五

六

七

八

九

十

十一

十二

得分：

15

13

11

9

8

7

6

5

4

3

2

1

上海人

      好活动，预祝：“浪姿盃2014香港公开冬泳锦标赛暨沙滩步操、沙滩竞技比赛”圆满成功！

董涌

比赛规则：参加运动员必须：　(畅泳组8.00检录，8.45-9:00出发，9:45必须全部完成畅泳项目，10:00国内外团体必须参加团队检阅及步操比赛，11:00沙滩竞技比赛开始，比赛次序为香港学生，香港公开，国内外队伍，男先女后。)

　　　　　（一）于比赛当日上午8:00前到达黄金泳滩，由各队团长／领队代表自己队伍报到及领取泳帽

、证书、Ｔ恤、及纪念品换领卷，然后由团长／领队为运动员在前手臂外侧上按大会编排的编号，写上运动员号码。在大会公布时间往起点处集合，分组出发，迟到者作弃权论。

　　　　　（二）戴上由本赛会发给之规定颜色泳帽，不得改名或由他人代表出赛，否则取消比赛资格。

　　　　　（三）在比赛途中若遇有困难时，应实时向附近的救生独木舟求援。赛会届时将派有足够救生

　　　　　　　　独木舟及终点救伤人员，保护参加者安全，以防止任何意外发生。

　　　　　（四）于游抵终点，跑步越过岸上拱门终点线后，方作游毕全程，中途遗失泳帽或游抵终点时

未戴有泳帽者，大会将不纪录其名次；游抵终点的首12名运动员会获得裁判员派发号码

胶牌，持有裁判派发之号码胶牌者〈即有名次运动员〉须亲自及实时交回纪录处（过拱

门后直走约15米）以便正式记录名次。【前10名有奖杯，11及12名只用作统计团体分及

有人被取消名次时补上用的。】

　　　　　（五）服从大会裁判及工作人员之指示，否则将会被取消参赛资格。

　　　　　（六）明了参加此次冬泳锦标赛全属自愿性质，而比赛时可能发生之意外，赛会及主办机构不

　　　　　　　　须负任何责任，惟主办机构将会为每名已报上真实姓名的运动员购买人身意外保险。

注意事项：（一）参赛单位必须负责其所属运动员健康情况足以应付这项比赛；（二）大会不负责照顾参

加者携来衣物，参加者必须自行安排保管好财物（三）大会在沙滩设有帐篷供国内及国外队伍

使用。注意：本会为整项赛事投购港币1,200万人身意外保险。

上    诉：总裁判决定为最终决定，不设上诉。〔参加畅泳组与参加比赛名单请分开表格填写〕
团队检阅及步操：国内外单位及队伍必须参加团队检阅及步操比赛，于当天上午9:50至10:45期间，（畅泳组已完成畅泳活动，比赛组仍未下水，而沙滩比赛要到11:30后，才会排到埠际组进行）各队将按大会次序安排，跟随军操音乐，全队在自己旗手带领下出场，步操经过主席台，向主礼嘉宾敬礼后，由大会安排列队于主席台前空地上，主礼嘉宾将与每队见面交流，最后由评判定出以下奖项得主：最佳服饰奖；最佳步操奖；最合作团体奖；最佳装备奖；最佳旗帜奖及主礼嘉宾最欣赏队伍奖（此奖项由主礼嘉宾自行决定，无任何准则）。请各团长／领队于颁奖典礼举行时，自行到主席台上二排或以后就坐。

沙滩比赛：好玩又刺激，又有奖品。每项第1至第5名均会获得奖杯奖励。沙滩比赛于上午11.00后举行。香港设学生及公开组,先进行比赛；国内、国际组随后进行。比赛共分3项，分男、女子组进行，比赛在约20米的距离线内进行，每一项比赛，每队均可选拔男、女子各一队参加比赛【男子：沙滩接力1队(2人)、沙滩夺标1队(1人)及沙滩战车1队(2人);女子：沙滩接力1队(2人)、沙滩夺标1队(1人)及沙滩战车1队(2人)】，超额每一项目,每1队人民币25元，欢迎踊跃参加。１．沙滩接力（二人比赛）：乙俯伏在甲的背上，手扶着甲的肩膀或颈项，甲双手抬着乙的双腿，把乙背到对面终点线后，甲乙互换位置，甲俯伏在乙的背上，乙以同样方式，把甲背返回起点线。中途如果队员从背上掉下，必须原地重新整理后，方可再向目的地跑去。
２．沙滩夺标（一人比赛）：参加者背向终点，俯伏在沙上，背向天；下颔必须放在双手交迭于胸前的手背上，听到发令后，转身跑向终点，夺取少于参加人数并插于沙上的软塑料水管。比赛会连续进行，每次塑料水管数量会减少，直至分出第1至第5名为止。
３．沙滩战车（二人比赛）：甲于起点线前，面对终点，以俯卧撑姿式，双手撑地，乙站在甲后面，双手抬起甲的双脚，左手抬左脚及右手抬右脚，甲必须以手代脚，跑到终点。越过终点线后，两人互换位置，同样以手代脚方式跑回起点线后，比赛结束。中途散架，必须原地重组，方可继续比赛。
邮寄或电邮：参赛表格请邮寄至『香港北角云景道41号云景大厦B1室「香港冬泳总会」秘书处』收。报名费及埠际晚宴费用于11月21日或以前转账到中国银行深圳分行: 6013 8220 0010 3162 114 王龙根。并将存款收据及报名表格以qq:2597706842或电子邮件发送至：hkwsa1@163.com 或 hkwsa@yahoo.com 王龙根收。
来港方式：本会建议内地游泳、冬泳友会们可参加当地到香港的旅游团，并请与旅行社说明12月1日必须参加香港冬泳活动，并接送你们到新界屯门黄金泳滩。因为香港住宿费高昂，而且订房间不容易，旅行社旅游团相对价格合理，唯一弊端就是自由活动时间较少。当然，有些比较喜欢以自由行方式来香港的，我们建议最好不要选择12月6日(星期六)住宿香港的酒店或宾馆，因为星期六的房间最紧张及价格最高，星期六住深圳，12月21日早上从黄岗口岸过关（黄岗口岸24小时通关），过关后乘坐往屯门的大巴（即场买票），到屯门市中心再转乘公共巴士、中巴或的士到黄金泳滩。（从黄岗到黄金泳滩约需1小时15分）；当然，如果你们仍然想到香港住宿，可参考我们提供的介绍，用电话联络预定房间的。住宿人数及档次自行安排。(本会不负任何责任。)亦可于埠际晚宴后（约于晚上11时结束）从黄岗口岸返回深圳住宿。
埠际晚宴：我们每年都会在比赛当天的黄昏7时举行「香港冬泳界联欢暨埠际宴晚会」，邀请香港的冬泳团体及来港参加当年「香港公开冬泳锦标赛」的来自内地、澳门、台湾两岸四地及国际友人的队伍参加，今年的埠际宴地点：九龙旺角弥敦道612号伦敦酒楼大礼堂举行。但因本会属民间组织，经费有限，又没有太多赞助，因此只能按各队参加人数以6比1的比例宴请团队代表。但如团队内有省市正或副省/市长，又或是有全国冬泳委员会委员，或台湾全国成人游泳总会代表，均可获额外免费席位，但必须于报名时一起列明。香港的酒席一般都是四、五千港元以上一席的（每席12人），我们很欢迎两岸四地各团队队员都能积极参与这项埠际晚宴，因此其余队员都可以以本会补贴价RMB220元参加，因为在这埠际晚宴上，我们香港的冬泳代表将和两岸四地的队伍交换锦旗及纪念品，同时亦会颁发当天比赛的团体奖杯及奖励一名最年长的两岸四地及国际队伍参加者。18.30起各队团长或领队都必须轮流发言5-10分钟，可谈冬泳，可介绍自己团队情况及你们当地的风土人情，更可立即邀请在座各位来宾参加你们举办的活动。席间，团队代表会被邀请上台抽奖及颁发奖品及团队自发组织的文娱表演，奖品价值可高达港币5000元，中奖机会甚高。（正式晚宴约20:00开始，餐前有些许小食及茶水饮料，并设有有奖猜灯谜游戏，如喜欢打麻将，可于下午4时开始自由组合参加），到场后，请将贵团队会旗挂于当眼处（不能挂于主席台上）。
取道澳门回国：希望取道澳门回国的，必须有可到香港及澳门的签证（通行证），否则不用浪费时间和金钱，到处找人办理去澳门的签证，澳门的船票及住宿套票可向香港各区的中国旅行社或直接到上环（港铁可到达，再行5分钟，上环站内有指示的）信德中心港外线码头或九龙尖沙咀海港城码头订购（港铁尖沙咀站，步行约10分钟可到达）。
香港旅游：留港期间，你们可随意参加本地旅行社、酒店或宾馆的一天游，费用约港币300元起或自由观光（香港港岛南区海洋公园、离岛大屿山天坛大佛及大澳渔村、赤立角香港国际机场、九龙黄大仙古庙、离岛长洲、南丫岛、塔门及东平洲、香港狄士尼乐园、香港杜莎夫人蜡像馆、尖沙咀海滨星光大道、香港浅水湾及香港赤柱市场、湾仔金紫荆广场及新界大埔回归公园等地点）、探亲、购物。
香港购物：香港的交通很方便，你们可在入境时，购买一张游客用的「八达通」，八达通可随时充值（港铁站内、7-11便利店、OK便利店、大型超市及快餐店均可充值），可用于乘坐任何交通公具，购物及用餐。离境前，可在「港铁」（以前叫地铁）的任何一个「客务中心」退回「八达通」内的剩余金额。在香港购物，尽量不要找街上随处兜售的东西，可到九龙旺角至尖沙咀一带的弥敦道上的商场商店、香港岛的铜锣湾时代广场、崇光百货等购物中心、九龙塘港铁站「又一城」及沙田港铁站沙田新城市广场内进行，购买前应该「货比三家」，照相机应买名牌的，黄金首饰主要是看款式的，按重量计价，香港18K金不流行，黄金是9999的纯金，明码实价。每一店铺都一样价钱的，在卖金饰的店铺兑换港币会较合理，而且也接受人民币付款的。外国品牌名店现在几乎都集中到九龙尖沙咀近海运城的广东道上（港铁尖沙咀站L出口最近）；化妆品有两三家名牌的商号：莎莎、卓悦及天使。买洋酒一定要到大型百货公司或超市。祝你们在香港玩得开心！住得舒适！满载而归！
紧急情况：在香港，如果遇上意外或紧急情况，可以找街上的警察求助，香港的紧急求助电话是999，用任何香港的手机或街上的电话亭，拨打999都是免费的。真有需要时，可要求附近的香港同胞用他们的手机拨打999（不收费的）。香港人一般都说广州白话，但因为回归后，学校的普通话课程是必修课，所以很多年青人都会听会说普通话的，而一般情况下的问路，问交通等情况，很多香港人都能帮你们解决的。如果因为在香港发生意外，而被紧急送到医院的，医院都会先行处理，然后收费的，不会因为任何人没有金钱而不处理的。