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秦皇岛88岁的姚大爷,半年练成“一字马”! 来源:秦皇岛晚报

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发表于 2014-8-13 16:49 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
       “88岁的老人,还能轻松来个“一字马”,听上去实在有点儿不可思议,可在海港区在水一方小区还真有这样一位老人,横叉、竖叉说来就来,毫不费力。不光与他同龄的人自叹不如,就连好多年轻人也只有“羡慕嫉妒恨”的份了。
       80多岁成了“明星”
        8月12日下午,在楼下的小区公园里,姚大爷穿着一身干净利落的白色练功服,精神矍铄。一抬腿,轻松搭到身旁一棵大树上,伸展开的双腿几乎成了一条直线,与笔直的树干贴得严丝合缝。看着记者担心的目光,他笑了:“别担心,我好着呢,每天都这样练好多次,不会伤着的。”
        让记者意外的是,姚大爷的“一字马”绝活,是从80多岁才开始练的,一般人到了这年纪,活动都费劲了,更别说练这功夫了。“大概练了半年时间,腿就收放自如,没觉得特别费劲,也没啥痛苦。”
        “当时练这个就是为了锻炼身体,这么算下来,也有六七年了,早已变成了一种习惯。”每天天一亮,姚大爷就拎上一瓶水,去附近的汤河公园练功,即便是天气不好,也得出去溜达一趟心里才舒服。
        “一般人轻易做不了,必须练。”姚大爷说,他这么大岁数了,还能这么轻松地做“一字马”,跟多年来每天坚持锻炼有很大的关系,“天天练,把骨头练活泛了,身体也好了。这几年我没住过院,病历本都压在箱底。”
        “练功的时候总有人过来给我拍照,最多的时候有七八个人呢!”因为这么大岁数还有一手“一字马”绝活,姚大爷成了汤河公园的一个“明星”,遇到有人想拍照或看看自己的功夫,他一点儿也不“吝啬”,脚一抬,轻松就到了头顶上。
      坚持锻炼是健康秘诀
        除了“一字马”,姚大爷平时还爱打太极拳,光是熟记于心的拳法就有四五套。
       “天天练,不练怕忘了,必须得练。”姚大爷说,他是这些“拳友”中岁数最大的,每天一起锻炼,相互学习。年头长了,大家都亲切地称他为“老姚”。
      “老姚,这里有个活动,想找一位有底子的老人打一段太极拳,要不你过来吧!”北京奥运会之前,姚大爷突然接到太极拳老师的电话,请他参加在奥运倒计时100天举行的“迎奥运全民健身节”开幕式。
      “我想着这是举国的大事,既然自己能帮上忙那必须得去。”姚大爷刚开始以为只是站站队,到了现场才发现是个“大活儿”。
       “我和一个孩子站在队伍的最前边,我打啥,他们跟着打啥。”说起这件事来,姚大爷脸上写满了骄傲。当天邀请了2008名太极拳爱好者参加表演,其中最“拉风”的莫过于这“一老一小”组合了。活动结束以后,一群“女粉丝”争着跟他合影,让姚大爷过足了“明星瘾”。
        这几年,姚大爷还打起了羽毛球,经常和年轻人比赛。“坚持锻炼肯定是首要的,还有一个非常重要的就是保持好心态。”这是他自己总结的长寿健康秘诀。
     “包饺子、炖鱼、炖肉,啥都会。”身体倍儿棒的姚大爷经常给一家人买菜做饭,儿媳妇对他是赞不绝口,“我们也不求别的,只要是老人家身体好,就是我们的福气。”
        “只要是能活动就一直练,一直练到不能动的那天。”姚大爷说,他也希望带动身边更多的人一起锻炼,一起做到健康长寿。


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发表于 2014-8-27 15:04 | 只看该作者
张兴 发表于 2014-8-25 18:03

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 楼主| 发表于 2014-8-25 18:03 | 只看该作者
1245 发表于 2014-8-17 15:16

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看帖是欣赏!  发表于 2014-10-28 07:29
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8#
发表于 2014-8-17 15:16 | 只看该作者
张兴 发表于 2014-8-15 21:10
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 楼主| 发表于 2014-8-15 21:10 | 只看该作者
天中东霞 发表于 2014-8-14 11:34
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 楼主| 发表于 2014-8-15 21:10 | 只看该作者
1245 发表于 2014-8-14 15:13

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 楼主| 发表于 2014-8-15 21:09 | 只看该作者
天中红梅 发表于 2014-8-14 20:16
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4#
发表于 2014-8-14 20:16 | 只看该作者
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3#
发表于 2014-8-14 15:13 | 只看该作者

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2#
发表于 2014-8-14 11:34 | 只看该作者
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