罗大海《泳经》五大泳之三——金木水火土“五行泳'——《泳经》经文第3条

罗大海

罗大海《泳经》五大泳之三——《泳经》经文365条第3条
     金木水火土“五行泳”——蛙、仰、自、蝶四种泳姿加跳水

游泳的五种泳姿，分别就是"五行"的金 木 水 火 土 。

蛙泳是金，伸手人字头。
仰泳是木，仰漂似木头。
自由泳是水，两臂似水流。
蝶泳是火，腾起似火头
跳水是土，蹬地十字手。

游泳五行生，冬泳文化厚。
五行伦理说，从此泳上秀。

罗大海

              站在高高的太极坛上， 手捧《泳经》，向天地敬意！

坛：古代用来祭祀、誓师大典的台子。引申发展为花坛、艺坛、体坛、讲坛等。

北京天坛、地坛、日坛、月坛，还有诸葛亮借东风的“风雨坛”，可谓是最经典的艺术形象了。

这里是栖霞“太极坛”。

今天，我来了！我们冬泳人来了。带着《泳经》的旗帜，带着《泳经》的样书，站在高高的太极坛上，

手捧《泳经》， 口诵《泳经》经文，向祖先敬意！向天地敬意！向龙舟敬意！

四方游泳谢地利，
四季游泳谢苍天。



[size=0.83em]2014-8-13 21:34 上传
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罗大海

                       罗大海——附会“五行泳”的“像”

    灵感给了我“五行泳”的创意和思维。我不知道究竟是不是这么回事。我便在贴着“五行”附会“五行泳”。也不知道是不是在“牵强附会”，我只是在试验着，探索着。探索的不好，也请别太在意。

一、形像。


游泳的五种泳姿动作，分别像"五行"的金 木 水 火 土的“字”的“像” 。

蛙泳是金，伸手人字头。
仰泳是木，仰漂似木头。
自由泳是水，两臂似水流。
蝶泳是火，腾起似火头
跳水是土，蹬地十字手。

二、意像。

1、 蛙泳是金 。蛙泳视界好观察，作战负重莫属她。抗风浪。  

2、仰泳是木。仰泳呼吸最方便，游泳累了躺清闲。“休”字，古人造字时，就人干活劳累了，依木而休。晚上躺木床上，依木而息。

3、自由泳是水。自由泳，它最快，救生抢险似枝箭。
4、蝶泳是火。蝶泳凶猛起浪花，龙的传人显现她。
5、跳水是土。跳水快似燕儿飞，关键时刻它最美 。脚踏实地，蹬腿反作用力。



三、理像。五大泳姿的动作、五大泳姿对身体各个部位的锻炼健康等都具有着“ 相生相克”的五行伦理。只是我还理解不好，只是来抛砖引玉，慢慢体会吧。
（一）游泳五行生，冬泳文化厚。五行伦理说，从此泳上秀。

      五行相生相克。相生，有互相滋生、促进、助长的意思。相克，有互相制约、抑制、克服的意思。


   （二）“五行泳”相生。


1、木生火。


木是仰泳，火是蝶泳。这要从不会游泳时说起。人不会游泳时，一掉到水里，自然的生理本能，就是赶快把头露出水面。头露出水面，最要紧的是首先把嘴、鼻子仰出水面，以呼吸，不然，就会憋死。这时，仰泳本能的最首先产生。仰着鼻子、嘴，能喘气了，紧接着，就是上面两手扒水，下面两腿蹬水，想串出水面，这时，仰泳就产生蝶泳了。


2、火生土。火是蝶泳，土是跳水。蝶泳就是一种水中跃跳。水里跃跳，水的反作用力，远没有踏在土上越跳的反作用力大。蝶泳跃跳的第一步，只要有土，就都从土上起跳。蝶泳就生跳水了。


3、土生金。土是跳水，金是蛙泳。蛙泳是最抗风浪，像金子一样最稳重的一种泳姿。在四大泳姿中，蛙泳也是综合实力最强的泳姿，属金无愧。蛙泳，仿生青蛙。青蛙蹬地跳水的动作，和青蛙游水的动作，几乎是一直的连贯动作。跳水——入水蛙泳的瞬间，跳水就生蛙泳了。


4、金生水。金是蛙泳，水是自由泳。蛙泳臂是四种泳姿中唯一没有伸出水面、阻力最大、最慢的一种泳姿。想达到最快，当然就是自由泳了。蛙泳，就生自由泳了。


5、水生木。水是自由泳，木是仰泳。自由泳最快，途中累了，就想着舒服的躺一会儿，当然就是最舒服的仰泳了。这时自由泳就生仰泳了。

（三）“五行泳”相克。


1、木克土。木是仰泳  ，土是跳水。植物可以涵养水土，没有植物就会水土流失，所以说，木克住了土。跳水的距离短，仰泳呼吸省力，游泳时间、距离长，仰泳就克跳水了。

2、土克水。 土是跳水 ，水是自由泳 。水来土挡，水就克住水了。自由泳游到岸边或者泳池岸边，都被跳水的脚踏挡住了，跳水就克自由泳了。


3、水克火。水是自由泳 ，火是蝶泳 。水能灭火，水就克火了。自由泳的动作技能比蝶泳快，自由泳的速度就克蝶泳了。


4、火克金。火是蝶泳，金是蛙泳。火能炼金，火就克金了。蝶泳的动作技能又比蛙泳快，蝶泳的速度就克蛙泳了。


5、金克木。金是蛙泳 ，木是仰泳 。金属能削木头，金就克木了。蛙泳比仰泳抗击风浪，蛙泳的实用作用就克仰泳了。



四、五大泳姿，相生相克，永生不息。

     最主要的是五大泳姿的动作可以互相融会贯通，各采所长，各避所短，相克相生，繁衍无穷。
   游泳，就是在水里走路的动作。如同在陆地上，走路的姿势动作有——走，跑，跳，蹲行走，倒立走，等各种动作。而在水里走的动作，主要就是五大泳姿。并且这些游泳“走”，是凡是游泳就得这样走。有的快，有的慢，人们就无时无刻不在练水中走，是永远也练不完，永远也学不完的“走”。这是最简单的，也是最难的，最永久的。只要游泳，就永远得学游泳走。这是《泳经》一直最最推演的泳技，永无止境。

五、五行泳是“易念” .

    五行泳是太极泳的组成部分，好多只可意会不可言传。   


     游“五行泳”与平常游泳的最大区别，就是：“提升”。


     提升游泳到“易念”。游泳实践，游泳五大泳姿的口诀，都是经典总结，只要游泳，就会永用。只是能将其提升到“五行泳”的“易念”来游、来泳，就会和灵魂相融了。

罗大海

“五行泳”后面连接“蛙、仰、自、蝶四种泳姿加跳水”的口诀，是冬泳人每次游泳都实践、研究、探讨、提高游泳技术的基本功。就是要把游泳五种泳姿，不仅是形相似，更要把“意”提高到“五行”的思维上来认识。

罗大海

一行 发表于 2014-6-18 08:38
总结的好啊。金木水火土，泳姿俱体现

游泳泳姿有五行，游泳水类有八卦水。

罗大海

一行 发表于 2014-6-18 08:38
总结的好啊。金木水火土，泳姿俱体现

感谢一行先生加分赞赏。

一行

总结的好啊。金木水火土，泳姿俱体现