饭前饭后忌游泳

傲雪寒梅 · 发表于 2007-10-10 19:04

饭前饭后忌冬泳
有些冬泳者认为，吃饱了去冬泳比较有劲也会有更多热量；还有的人认为饱腹后下水会有不适感，应该饭前下水。其实这两种看法都是不对的。消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾病。而饭前空腹冬泳也会影响食欲和消化功能，并且因体内供能不足会引发晕厥的状况，容易发生意外。所以，冬泳下水的时间最好是选择在饭后一至两小时后，距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内。而且需要注意的是，在冬泳后也不宜立即进食，因为这时候消化器官还处在受抑制的状态，进食会突然增加肠胃的负担，引起消化道疾病。

冬日阳光 · 发表于 2007-10-11 22:51

好方!

松江海象 · 发表于 2007-10-11 19:28

学习了

钻江光头 · 发表于 2007-10-11 16:12

明白.

尘埃落定 · 发表于 2007-10-11 15:21

用餐时间也有说法.

黑狗鱼 · 发表于 2007-10-11 16:06

饭后一至两小时后，距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内

快乐老头 · 发表于 2007-10-11 07:50

　　　冬泳下水的时间最好是选择在饭后一至两小时后，距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内。而且需要注意的是，在冬泳后也不宜立即进食，因为这时候消化器官还处在受抑制的状态，进食会突然增加肠胃的负担，引起消化道疾病。

日不落 · 发表于 2007-10-11 05:39

原文由 [B]冰芭蕾[/B] 发表: [quote]原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: 间隔30分钟以上下水为好

[/quote]明白了

寒江搏浪 · 发表于 2007-10-10 19:07

间隔30分钟以上下水为好

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