每天晚上10点前睡觉

冬天的飞鱼 · 发表于 2014-5-20 16:14

一切的问题，都因肝而起，因为肝主要管的就是人体的造血功能。人躺下来，血液回流肝脏才可得到完全修复。可见，养肝最关键的一步就是睡觉。
以中医观点而言，晚上10点至凌晨2点，血液流经肝、胆，这时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复。因此，春天我们应尽量在晚上10点前就寝。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-5-21 11:05

哈酒哈到几点钟

冬天的飞鱼 · 发表于 2014-5-21 08:50

青岛腊梅发表于 2014-5-20 22:22
真想早睡，一上网就早睡不了了。

养成规律就好了！

冬天的飞鱼 · 发表于 2014-5-21 08:47

快乐海洋发表于 2014-5-20 17:57
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养成规律就好了！

青岛腊梅 · 发表于 2014-5-20 22:22

真想早睡，一上网就早睡不了了。

快乐海洋 · 发表于 2014-5-20 17:57

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