102岁的运动达人 活到老健身到老

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今年102岁的美国老人雷·克拉克是位小有名气的健身达人。他回忆起自己健身的经历：“1976年退休后，在家待的时间太长，人就有点变懒了，所以决定去运动俱乐部玩一把。”

　　2009年，在儿子和儿媳的鼓动下， 98岁的克拉克开始在健身房里锻炼。一开始，老人还有些不适应健身房的氛围，后来受到共同健身的朋友的鼓舞，他锻炼的欲望越来越强烈。今年3月初，102岁的克拉克已经能用40磅的哑铃做肱二头肌弯举，自如地完成深蹲和划船动作，在空中熟练地抛接8磅重的壶铃等动作，他的手眼协调能力丝毫不比年轻人差。他的儿子丹尼斯·克拉克今年72岁，也和父亲在同一家健身房里锻炼，父子间相互鼓励，其乐融融。

　　克拉克的健身教练汤姆·汉特今年也有70岁了，两人合作有3年多了。他对弟子的评价是：“意志力超强，吃苦耐劳，坚忍不拔。在他眼里，没有完不成的训练，每个高难度动作他都想去尝试。”汉特认为，“老人”和克拉克之间根本不能划等号，他甚至用克拉克的例子去教育年轻人，“下次当你想偷懒的时候，就想想这位老哥哥吧！”▲

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苏叶 发表于 2014-4-1 13:56
我们学习的榜样！加油！

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青岛海边散步 发表于 2014-4-1 13:37
每天锻炼一小时愉快工作五十年，幸福生活一辈子，我们要快乐哦！一定会快乐到老

苏叶

我们学习的榜样！加油！

青岛海边散步

每天锻炼一小时愉快工作五十年，幸福生活一辈子，我们要快乐哦！一定会快乐到老

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天山南北 发表于 2014-4-1 09:57

天山南北

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铁锚 发表于 2014-4-1 09:14
我们如空气好了，吃的化肥农药激素少了，精神上的压力小了，人们都友好和睦不为 ...

铁锚

我们如空气好了，吃的化肥农药激素少了，精神上的压力小了，人们都友好和睦不为利益左右，可能寿命会长一点吧！