腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。

一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？

我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：

1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋

一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；

2、用双手使劲按摩小腿肚子；

3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。

如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
                                                                        

我心向佛

天中东霞

好贴！学习了！

文苑

我据潮水老师教腿抽筋的最有效的方式是：一定要有别人帮助按住足三里穴位用力点穴，然后上岸处理。大概是这样的。