[推荐]健康新疗法---冥想

海里 · 发表于 2007-10-2 20:16

在柔和的音乐声中,闭上双眼,平和呼吸,抛却烦恼和杂念,在脑海中渐渐浮现出渴望的场景 ,渴望见到的人——或是一片大海,或是一片绿地,在短暂的心灵之旅中,得到暂时的放松 ,这就是新的健身方式——冥想。 fficeffice" />

自己放上一盘轻音乐的CD,泡杯芳香的绿茶,然后懒然地坐在家中的坐垫上,迷住眼睛,去回顾那些过往的美好记忆以及一些甜蜜的往事,在清新的音乐中,去想象森林,海洋或油菜花地等自然风光。这样的冥想可令您忘记烦恼和不愉快,脑中只有那些美好的事情,感觉心一下子平和了很多。

这种心灵健身的方式,或许不能帮你缓解身体的疲劳,但却能在一定程度上释放心理压力,使处于压力下的大脑得到放松,从而进入或保持更为平静快乐的状态。

朋友,你不妨可以试试

兔宝宝 · 发表于 2007-10-2 20:38

马上试试

暖暖夕阳 · 发表于 2007-10-2 20:22

神仙般的生活，学习中！

日不落 · 发表于 2007-10-4 06:18

原文由 [B]海里[/B] 发表: [quote]原文由 [B]江湖散人[/B] 发表: 这样瞎想累不累?

不累!试试吧. [/quote]

长距离游泳瞎想不累，你试试。

傲雪寒梅 · 发表于 2007-10-3 20:41

泡一壶香茗，听听优雅的音乐，顿感一种心灵的享受。

海里 · 发表于 2007-10-3 20:00

原文由 [B]江湖散人[/B] 发表: 这样瞎想累不累?

不累!试试吧.

龙腾 · 发表于 2007-10-3 18:46

在一定程度上释放心理压力,使处于压力下的大脑得到放松,从而进入或保持更为平静快乐的状态。

江湖散人 · 发表于 2007-10-3 19:10

这样瞎想累不累?

寒冬畅游 · 发表于 2007-10-3 11:28

冥想可令您忘记烦恼和不愉快,脑中只有那些美好的事情！

启明 · 发表于 2007-10-3 06:43

冥想——大脑能得到放松

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