立春过后谨记“四不”不酸不静不怒不妄

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-12 08:56

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-2-12 08:59 编辑

我们习惯将立春作为春季的开始，一年之计在于春，保健养生也是如此，那么进入立春节气之后我们该如何养生呢？下面专家就为大家介绍中老年人春季养生四“不”原则，祝大家身体更健康。

春天饮食应“省酸增甘”（图片来源于百度搜索）

一不“酸”

春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。所以，春季饮食忌酸。

不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。也可用山药和薏米各30克、小米75克、莲子25克、大枣10枚共煮成粥，加少许白糖当主食长期食用。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-13 08:20

祥云_sy 发表于 2014-2-12 20:23
春季养生阅读欣赏了。好贴

祥云_sy · 发表于 2014-2-12 20:23

春季养生阅读欣赏了。好贴

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-12 19:56

青岛海牛发表于 2014-2-12 19:52
合理膳食。

青岛海牛 · 发表于 2014-2-12 19:52

合理膳食。

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-2-12 19:17

台湾路电鱼发表于 2014-2-12 19:15

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-12 19:15

汇泉湾泳客发表于 2014-2-12 17:47
养生之道。

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-2-12 17:47

养生之道。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-12 16:55

青岛海燕发表于 2014-2-12 16:13
跟懂养生的人学习，长知识，保健康。学习了，

帖子是盗版滴

青岛海燕 · 发表于 2014-2-12 16:13

跟懂养生的人学习，长知识，保健康。学习了，

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-12 14:23

范大将军发表于 2014-2-12 14:06
春季养生，最佳季节，好帖子，学习了！

范大将军 · 发表于 2014-2-12 14:06

春季养生，最佳季节，好帖子，学习了！

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-12 13:26

秦岭雪绒花发表于 2014-2-12 13:16
春季养生好帖阅读欣赏了！

秦岭雪绒花 · 发表于 2014-2-12 13:16

春季养生好帖阅读欣赏了！

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-12 10:38

长风波浪发表于 2014-2-12 10:36
谢谢提醒！

长风波浪 · 发表于 2014-2-12 10:36

谢谢提醒！

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-12 10:26

透心凉发表于 2014-2-12 10:23
冬去春来，又快到阳光明媚的时候了。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-12 10:26

大山333 发表于 2014-2-12 09:59
科学养生
幸福健康

透心凉 · 发表于 2014-2-12 10:23

冬去春来，又快到阳光明媚的时候了。

大山333 · 发表于 2014-2-12 09:59

科学养生
幸福健康

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