保持“船形”游泳动作的特点：

刀锋 · 发表于 2014-1-7 05:51

腿部抬高可使身体形成"船形"，有利于加速。这个动作有如下特点:

1 对基本功要求高，如果你连静止的状态下都不能做出高腿位，那游起来就更不可能了。

2 高腿位后会有"倒栽葱"的感觉，但此时别人看你与水面刚刚平---这就是传说中的"下坡游"的感觉。
3 要做到高腿位，应该将身体的重心前移，移出体外，大约在头前30公分左右。这样能帮助你实现较高的腿位。
4 打腿之后的恢复，两脚尽量接近，也有说，练习的时候，最好碰一下的。 @神泳马优

爱青岛 · 发表于 2014-1-16 20:52

道理懂，下水就变行了

帅克 · 发表于 2014-1-16 18:54

做起来太难了，哈哈，尤其你们汇泉湾的泳友，只在大海里游。

青岛海牛 · 发表于 2014-1-16 18:48

游泳动做最佳指导，要在实践中实现。

钢铁小妹 · 发表于 2014-1-9 22:07

本帖最后由钢铁小妹于 2014-1-16 19:48 编辑

记住了。保持船形游泳动作。

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-1-9 22:06

汇泉湾泳客发表于 2014-1-8 14:39

范大将军 · 发表于 2014-1-9 21:54

本帖最后由范大将军于 2014-1-9 22:00 编辑

好贴，学习了!

大地牧歌 · 发表于 2014-1-7 22:58

学习了。谢谢！

幸福冬泳人 · 发表于 2014-1-7 22:19

快乐海洋 · 发表于 2014-1-7 11:33

刀锋发表于 2014-1-7 05:52

太好了、阅读学习了

范大将军 · 发表于 2014-1-7 09:42

好贴，这一点是一般人致命的毛病！很难做到！

南极仙翁 · 发表于 2014-1-7 08:48

好帖，转了，谢谢老朋友！

滴水穿石 · 发表于 2014-1-7 06:03

刀锋 · 发表于 2014-1-7 05:52

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-1-8 14:39

汇泉湾泳客发表于 2014-1-8 14:06
训练和实战时，要时刻记住，两个脚的大拇指往一起并拢。

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-1-8 14:06

训练和实战时，要时刻记住，两个脚的大拇指往一起并拢。

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