止皮肤瘙痒的四个穴位

北镇客

      不少人，特别是中老年人，一到秋冬，皮肤就痒，特别是夜里睡觉时瘙痒难眠。如果每天按揉三阴交穴、血海穴、行间穴、太溪穴痒穴，可以缓解瘙痒症状。
　　中医认为，冬季瘙痒多因血虚生风导致，与肝、脾、肾功能不足有关。
　　脾经———血海穴
　　血海穴是足少阴脾经上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。具有调节血液循环、祛风的作用。
　　脾经———三阴交
　　三阴交是足少阴脾经上的穴位，它就像一个聚会点，肾、肝、脾都必须经过这里才能行走。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用。
　　肾经———太溪穴
　　太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具有补水的作用，水多了，自然克风木。
　　如果觉得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴来替代，它也属于肾经上穴位，位于足底脚心。需要注意的是，按揉涌泉穴的时候，必须在出现了发热、酸胀感后，再按揉3~5分钟，才会有效果。
　　肝经———行间穴
　　行间穴是肝经上的穴位，位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。具有平肝祛风、止痒的作用。
　　四个“止痒穴”，这个冬天，不妨每次按揉3~5分钟，每天3~5次。
　　此外，秋冬季还可以多吃有养血作用的黑芝麻，有润燥作用的梨、荸荠、胡萝卜、藕，这些食物对缓解冬季瘙痒都有一定的作用。还要注意的是，洗澡水不要太热。 （据《健康时报》）

北镇客

渤海辽河 发表于 2014-1-5 18:25
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北镇客

南阳散人 发表于 2014-1-5 12:01
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南阳散人 发表于 2014-1-5 12:01
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