老范不简单

老村民

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青岛腊梅

呵呵，这是咱青岛人的光荣！赞一个！

钢铁小妹

谢谢范哥加分鼓励。

不同凡响

给力！！！冬泳网正能量！

钢铁小妹

参谋长 发表于 2014-1-2 11:05
谁敢与北极熊较劲？唯我范大将军！

范大将军真的不简单。是我们中国人的骄傲！祝范哥新年快乐。万事如意！

参谋长

刀锋 发表于 2013-12-30 14:57
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谁敢与北极熊较劲？唯我范大将军！

范大将军

             我在济南看不到家门口这以新闻报纸，只有回去看全文了，谢谢青岛的弟兄姊妹，这几天很多朋友同事打电话问候，谢谢青岛的父老乡亲！祝大家新年快乐，马到成功，万事如意，365天心想事成！预祝我们冬泳人，衰老的只是物质，而不是精神！

大地牧歌

大地牧歌 发表于 2013-12-30 20:32
范大将军，青岛冬泳人的骄傲。可惜我没订半岛都市报，不能第一时间一睹为快。

祝范大将军在新的一年里能有新的突破；谢谢加分。

青岛海牛

     半岛报三板刊登汇泉湾冬泳队和范金亮的冬泳所取得业绩很给力，作为汇泉湾冬泳队员非常骄傲，愿范金亮在今后的冬泳赛再创佳绩。

巴迪尼

无尽蓝天

帅爷更不简单，学习能力太强了，佩服啊

汇泉湾晓菲

范哥是我们冬泳人的骄傲，我们的楷模。

大地牧歌

范大将军，青岛冬泳人的骄傲。可惜我没订半岛都市报，不能第一时间一睹为快。

快乐海洋

快乐海洋 发表于 2013-12-30 17:40
真的很不简单啊！

您太客气

汇泉湾泳客

范大将军中国冬泳人的代表，中国冬泳人的骄傲！

快乐海洋

真的很不简单啊！

范大将军

          衷心感谢，谢谢老村民大哥，邹队，刀锋，向左走！汇泉湾冬泳队的人际关系需要和谐，需要经常性的，不间断的沟通。沟通必需从正见，正思维，正语，正精进，正念出发，才能取得一致有效的合作，沟通一定要从心开始！汇泉湾冬泳队的团队诞生功在当今，我们的旗帜！利在千秋！功是百世功，利是千秋利，名是万世名！至于我老范两句话“一无所成，一无是处”如此而已。

刀锋

你这么“范”小伙伴知道吗 青岛冬泳狂人58岁创下世界耐寒纪录

敦实的身材、圆圆的啤酒肚、浓重的“青普”、爽朗的笑容……这就是生活中的范金亮，一个60岁的普通退休职工。可是一旦来到冬泳领域 ，老范就发光发亮，57岁夺得大连冰水马拉松挑战赛第二名被赞“老模范”，58岁获得秦皇岛国际冰泳表演赛的冰泳耐寒冠军获名“范大将军”，60岁参加俄罗斯冬泳邀请赛获众人钦佩，“国际范”震惊海外。各种“范”集于一身的范金亮表示，多吃牛羊肉和合理的锻炼才让自己有了今天的逆天耐寒力。     老模“范”57岁初露锋芒夺全国第二     张爱玲曾说过：“出名要趁早”。现年60岁的范金亮早年没赶上出名的黄金时期，他用自己的故事演绎了另一句名言：大器晚成。     2008年，范金亮退休后在家闲不住，去一浴海边冬泳，一开始谁也没注意这个胖胖的中年人，大家扑通扑通下了海后，大部分人游了七八分钟就冻得手脚发麻上了岸，冲冲澡穿上了羽绒服，回到沙滩上一看，这个胖子还在海里泡着，而且一点要上岸的意思也没有。寒冬腊月海里就他一人，围观的市民游客越来越多，等范金亮不紧不慢地游完上了岸，已经是大家心目中的明星了，于是他顺理成章地加入了青岛汇泉湾冬泳队。     2010年，范金亮和冬泳队的队友一起参加了“大连北极熊杯冰水马拉松”冬泳比赛，在气温1.7℃，水温0.9℃的情况下取得67分20秒的好成绩，夺得全国第二名。尤其难能可贵的是，老范上岸后不紧不慢地穿上衣服，除了皮肤发红以外神情自若，一点没有冻僵的迹象。回到青岛以后，范金亮就成了青岛冬泳圈里的“老模范”，57岁的年纪能取得这样的成绩，圈子里的人都对他竖起了大拇指。     “范”大将军58岁耐寒能力破世界纪录     已经是全国亚军的老范没有放慢前进的步伐，2012年，他报名参加了秦皇岛国际冰泳表演赛，连老范自己也没想到，这场比赛之后自己“范大将军”的名号享誉四海。     2011年2月13日，秦皇岛气温-17℃，海水温度达到了-2.5℃，在这样的海水里游泳不仅仅是比赛，更是对人类体能的挑战。当天有160多名冬泳勇士参赛，其中不仅有北京、青岛、沈阳、大连、上海、海拉尔的选手，还有17名俄罗斯高手，其中有6名曾得过俄罗斯全国冠军，一人曾得过冬泳比赛的世界冠军。     “当天我也下了海，游了十分钟左右我就觉得呼吸困难，心跳非常快，上岸以后好一会手脚还是麻的，而且由于海水温度太低，海面上漂着大量小冰碴，游泳时胳膊一动冰碴就划在身上，每个人身上都被划出好几道口子，上岸后一暖和格外疼。”老范队友李钧磊形容当时的情景说，选手受不了这样的寒冷一个个上了岸，俄罗斯的几个冠军也撑不住了，在第二名上岸后，老范已经是冠军了，但是他没有立即上岸，还是在海里坚持着。43分58秒！这个成绩比第二名足足多出12分21秒，这场绝对的胜利让小伙伴们全惊呆了。     58岁的范金亮完胜37岁的前世界冠军——俄罗斯人沙沙(音译)，并刷新了世界纪录，更惊人的是比完赛他还和没事人一样去爬山海关长城庆祝胜利。一位资深冬泳人向他竖起了大拇指，赠名“范大将军”以表示敬仰，从此这个名字就在中国冬泳圈传开了。     中国“范”曾被邀请横渡白令海峡     秦皇岛的国际冰泳表演赛上，“范大将军”一举成名，尤其是战胜了俄罗斯的前世界冠军，更是让国际冬泳组织对这个中国人另眼相看，俄罗斯人也念念不忘这次失败，很快便迎来了“复仇”的契机。     2012年，一纸穿越白令海峡的国际游泳接力赛特别邀请表递到了老范手上，老范作为中国的代表受邀去参加这次比赛。这次比赛由俄罗斯国际非奥林匹克运动项目委员会主办，参赛者从俄罗斯楚科奇出发，游到美国阿拉斯加，跨越两大洲完成壮举。白令海峡对于冬泳者来讲是个处女海峡，历史记载里还没有人冬泳游过整个白令海峡，这次比赛只邀请包括美国、俄罗斯、英国、捷克等国最强的30名长距离冰水运动员，未接到邀请的花多少钱也不被允许参加。这对于范金亮是个莫大的荣幸，也是国际冬泳界对他的认可。     契机是好契机，但是残酷的现实给老范泼了一盆冷水。老范是一名普通退休工人，想要参加这次比赛首先要办签证，之后还要再拿出2.5万元的参赛费和往返路费，事出紧急，签证不能及时办出来，工薪阶层的他想要为了一次挑战拿出半年多的积蓄也太奢侈，最终他不得不抱憾退出比赛。不过后来由于种种原因，这次比赛最终也没能按原计划进行，老范也算是因祸得福没白折腾。     国际“范”俄罗斯之行奇招赢掌声     世界纪录保持者沙沙(音译)在中国输给了老范，白令海峡约战最终也没能成行，不愿放弃的俄罗斯人终于在2013年3月在家门口迎来老范，展开两人的第二次对决。     2013年3月初，俄罗斯在阿穆尔州布拉戈维申斯克的结雅河举办了俄罗斯远东国际冰水游泳极限挑战赛，范金亮作为中国冬泳的代表参赛，成为青岛乃至山东冬泳界第一个走出国门参加国际比赛的人。     走出国门的他没有那么顺利，老范的强项是耐寒力，遇上再冷的水温，他也能用最长时间创造纪录。但是这次比赛所有项目都是比速度，和普通游泳比赛一样，并没有过多体现冬泳的价值。已经60岁的老范在速度上和年轻人没有任何比拼的余地，奖牌和奖金是铁定无缘了，老范没有过多抱怨，用他自己的方式在-20℃的气温下，-1.3℃的冰水中游了25分钟。不紧不慢像平时健身一样，用超强的耐寒力征服了全场所有人。当老范上岸后，场边响起了经久不绝的掌声，国际友人用掌声代表了对这位中国老头的尊敬，向他竖起了大拇指。老范征服了国际舞台，成了名符其实的“国际范”。     “范大怪”大口吃肉造就逆天耐寒力     “范大将军”在青岛冬泳圈里是出了名的“范大怪”，有组数据能充分说明问题：一般情况下，普通人在零摄氏度水中的生命极限是22分钟左右，超过这个时间人很可能会死亡。而范大将军在-2.5℃的冰水中竟然呆上了43分58秒，出来后穿上衣服当天还能去爬长城，这对于一般人来讲想都不敢想。     “我们都很奇怪，我们正常人在5℃左右的海水里游上7、8分钟，上来后就感觉手脚发麻，浑身上下红得像红烧肉一样，他比正常人多呆那么长时间还能保持正常，而且冬泳了这么多年，从来没有受过伤。”青岛汇泉湾冬泳队队长李钧磊介绍说，队员们都觉得老范的耐寒能力很逆天。     对于自己的耐寒力，老范有自己的解释：“我觉得我耐寒能力强第一是遗传基因带来的，第二就是我爱吃牛羊肉，还有就是合理运动。”老范介绍说，别人买牛羊肉都是一斤两斤地买，自己每次一买就是十几斤，冬天涮火锅自己常常一顿能吃3、4斤羊肉，红肉带来的热量都被身体储藏下来，冬天下水能很好地保持体温。此外，为配合饮食老范还在家里买了好多健身器材，在家里弄出个小健身房，保证体能跟得上冬泳步伐。     由于女儿和女婿在济南做生意，老范也经常往返济南和青岛照顾外孙，不过冬泳他从来没扔下。在济南黑虎泉附近，老范也以耐寒力征服了济南冬泳人，迅速和他们打成一片，两个城市都有他的好伙伴。     “我也会觉得冷，在水里游上个30分钟我也会感觉手脚发麻。感觉划水划不动我就会上岸，绝不让自己处在不安全的境地。这也是我最想告诉冬泳者的，希望他们一定根据自身条件来选择冬泳时间，千万别逞强导致受伤。”老范特别提醒。     人物简介     范金亮，1953年生。爱好冬泳。所获成绩：     2010年中国大连“首届国际冰水马拉松比赛”获得亚军。     “黄山北极熊杯 ”在大连黄海海域，气温1.7℃，水温0.9℃，全程时间67分20秒。     2011年，中国秦皇岛“胜达地产杯”第二节国际冰人表演赛，气温零下-15℃～-4℃，水温零下2.5℃水中时间43分58秒，游距1150米。冠军。     2013年俄罗斯，水温-1.5℃，水中时间25分18秒。记者 孟达

向左走

  【老村民】大哥动作好快啊，我还没有看到报纸，你就出手了,好厉害啊，谢谢您的及时报道。

台湾路电鱼

看了半岛都市报 给力