游泳能提高身体的柔韧性

李鱼跳龙门 · 发表于 2013-12-29 17:37

本帖最后由李鱼跳龙门于 2014-4-4 17:50 编辑

游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等，双脚就充当鱼鳍的角色，通过蹬水产生向前的推进力。在划水过程中，重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性，所以，经常坐办公室的上班族以及有关节疾病的老年人不妨试试游泳。

水上飞li · 发表于 2014-2-21 19:28

谛仙 · 发表于 2014-2-5 20:48

学习了！

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