冷水浴能起到冬泳的作用吗？

跳水队1 · 发表于 2013-12-9 10:43

武当侠发表于 2013-12-7 09:49:35

　　不少人常年洗冷水浴的经历，有的人想到冬天洗冷水浴也很冷，大概和冬泳的感觉概也差不多，起到的作用也差不多。这也是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是不同的。首先，洗冷水浴时，如果是用自来水，那么，自来水的温度一般都在10度以上，而且洗浴间的温度也会比市外高一些，洗浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温比较适应，再加上人们冷水浴时往往先用毛巾擦，所以会使全身暖和得较快，而冬泳时水温最冷时只比冰点高一点，人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，身体抵御低温的能力需要很强才行。冷水浴接触到的只是皮肤，或者有些肌肉，而冬泳则会使人感到，它会把那种冷穿透您的皮肤和肌肉，深入到骨头里面去，也正是这样，所以，冬泳结束后才会使人有一种特别清爽的感觉，那是任何一种运动都无法替代的感觉。所以洗冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。但是，经过洗冷水浴的人，适应冬泳却比一般人要适应得快，不少冬泳的人以前有洗冷水浴经历，都有这样的体会。

笑观江海 · 发表于 2013-12-20 21:21

笑看泳友 · 发表于 2013-12-19 18:19

冷水浴达不到冬泳的效果。

北方の狼 · 发表于 2013-12-18 00:22

冷水浴不能与冬泳等同

浪花LN · 发表于 2013-12-18 00:02

冬泳，在瞬间，身体的各部位都与冷水或冰水接触；

而冷水浴，充其量，只是小面积的接触。

接触身体的水，传导到全身，已不是原来的温度了。

所以冷水浴不能与冬泳等同，

也达不到冬泳的效果。

寻梦冬泳 · 发表于 2013-12-17 06:59

南湖冰游 · 发表于 2013-12-10 11:53

有道理

KTW · 发表于 2013-12-9 11:56

冷水浴接触到的只是皮肤，或者有些肌肉，而冬泳则会使人感到，它会把那种冷穿透您的皮肤和肌肉，深入到骨头里面去，也正是这样，所以，冬泳结束后才会使人有一种特别清爽的感觉，那是任何一种运动都无法替代的感觉。所以洗冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。但是，经过洗冷水浴的人，适应冬泳却比一般人要适应得快，不少冬泳的人以前有洗冷水浴经历，都有这样的体会。

渤海辽河 · 发表于 2013-12-9 11:52

不一样，冬泳是直接接触水。

我心向佛 · 发表于 2013-12-9 11:44

一江春水00 · 发表于 2013-12-9 10:50

欣赏了

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