肾虚及治疗

青岛海边大哥

              关于肾虚
肾虚是一个中医概念。它只是在中国及部分东方国家如印度等这种特定文化中才有，所以国际疾病分类中仅把它列在附录之中的“文化特定障碍”里。中医的“肾”并不局限于肾脏本身，其范围、含义要广得多。其实，现在常说的 ‘肾虚’相当于亚健康、免疫功能差及衰老，所以‘补肾’的作用就是增强体质、提高免疫功能、抗老防衰。
一、 常见肾虚症状：
1．将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清静，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2．  在正常饮水情况下，夜尿在三次以上。
3．  小便无力，滴滴嗒嗒，淋漓不尽。
4．  早晨起床，眼睛浮肿。
5．  手不提重物，爬到3楼就两腿无力。
6．  坐在椅子上看电视，超过两小时就感到腰痛。
7．  在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
8．  总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9．  洗头时头发大量脱落。
10.在电风扇下或开着空调的房间里睡觉，起床时，感到腰痛，全身疲乏无力。
11．经常做梦，在梦中感到很累，早上起来有疲惫感。
12.提笔忘字，写字经常出错或丢字。
13.体质下降，一熬夜就感到吃不消。
14.总感到有困意，却睡不市着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒，睡不踏实。
15.视力下降很快看电视或书报一会儿时间，就会觉得眼睛发胀。
16.想说的话，话到嘴边，就想不起来，经常忘事，丢三拉四。
17.夫妻生活兴趣减少，性生活质量不高。
    若同时出现上述情况的三种情况，就很有可能是肾虚。
二、肾虚的治疗与预防（补肾方法）：
  补肾方法主要有三种，即药疗、食疗、神疗。
（一）  药疗：肾虚又分‘肾阴虚’和‘肾阳虚’两种，用药有区别。
1.肾阴虚：主要症状是头昏目眩，耳鸣耳聋、舌红少苔、口干眼干、潮热盗汗、手足心和心口燥热、腰膝酸软、遗精尿频、弦脉细数，心跳过快等。可选用六味地黄丸。
2.肾阳虚：畏寒喜暖、手足发凉、腰膝酸冷、肢体水肿、小便不利、夜尿频数、舌白淡胖、脉沉细弱、大便溏泻、阳萎滑精等。此症应选用附桂地黄丸。如服用六味地黄丸不但不起作用，还会加重症状。
3.如有颧红口干、咽喉肿痛、牙龈出血、耳鸣耳聋、五心烦热、腰膝酸软、遗精等，属肝肾阴虚火旺，此时应选用知柏地黄丸。如还有眼睛干涩、视物模糊，可服用杞菊地黄丸。此外，参杞冲剂、人参健脾丸、代参膏、补中益气丸、金匮肾气丸等均具补气益血、健脾胃、养肝肾等作用。
需注意的是地黄丸是个大家族，同是地黄丸疗效大不同。
（二）  食疗：可补肾的食品有大枣、核桃、栗子、桑椹、枸杞子、桂园、淮山药、蜂皇浆、甲鱼、大虾、黄鳝、羊肉、鲤鱼、黑豆、韭菜、芹菜等。
（三）  神疗：神疗即神补，神补又包括动补和神补。
动补是指通过适当的运动来达到防病治病、增强体质的目的。强肾运动主要有太极拳、按摩特定穴位、按摩双耳、自我按摩腰部、缩肛功（反复做排便时的缩肛动作）、按摩头皮、叩齿等。
1．按摩特定穴位：每晚用40度温水泡脚20分钟，擦干后用左手磨擦右脚心涌泉穴81次，再用右手磨擦左脚心涌泉穴81次。然后以指关节分别按压左右足三里穴1-2分钟。不但能补脾健胃，增强人本免疫功能，还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发。
2．按摩双耳：先做双手拉耳，即用左手经过头顶提拉右耳朵10次，再用右手提拉左耳朵10次；接着用双手用双手压紧耳朵前后揉擦至左右耳轮至发热舒适，约一分钟左右。因耳朵布满全身穴位，这样做可使经络疏通，补肾健身，对耳鸣、目眩、健忘等症有一定功效。
3．自我按摩腰部两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热 感 为止，早晚各一次，每次搓108次；
神补是指注重心理调节，保持一个良好的心态。学会自我调节和驾驭情绪，理智地对待生活环境及人际关系的变化，正确应对对各种刺激，养成不以物喜，不以已悲，乐观开朗、宽容豁达、淡泊宁静的性格。
人老了，心可不能老。要多培养个人雅兴，保持广泛的兴趣。如跳舞、散步、书画、摄影、音乐、旅游、读书等。玩中学，学中玩，既可陶冶情操，又能怡养天性。保持大脑年轻，免疫功能自然提高，人也自然健康长寿。
专家认为“药补不如食补，食补不如神补”。但进补需循序前进，持之以恒 ，切忌三天打鱼，二天晒网。
关于地黄丸
一、 六味地黄丸：适用肝肾阴亏、虚火上升所致的腰膝酸软、头目眩晕、盗汗遗精、耳鸣耳聋等症状。
二、 知柏地黄丸；主要针对肝肾虚火旺所致的腰膝酸痛、虚烦盗汗、遗精等症，起到滋阴降火的作用，但方中知母、黄柏药性寒凉，平时大便稀者须慎用，以免损伤脾胃。
三、麦味地黄丸：对有咳嗽、气喘、潮热、盗汗等肺肾阴虚症的患者有很好的疗效。
四、杞菊地黄丸：用于治疗肝肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、双眼昏花、视物不清、眼睛干涩、迎风流泪等症状。
五、  桂附地黄丸（金匮肾气丸）：对肾阳虚所致的四肢冰冷、腹痛、小便清长、大便稀烂、阳萎、滑精或女子不孕等较为适宜。
六、  明目地黄丸：是眼病的专用药。
                    （以上是本人从收集到的各种资料中整理出来的，仅供参考）

大风哥

大风哥 发表于 2013-11-19 18:41
我已同时出现四种情况了，是什么都虚，但还时常被领导夸是“体质好”，好到啥地步本人最有数。若你说此话有 ...

我在大哥面前当然不敢妄称“老朽”。但泛称自谦一下，凭我这个年龄还是够级的。中国话有时要反听，别人说你“老朽”是不尊敬，自谓“老朽”则是称赞自己。有个好身体还是我们锻炼和选择食品的最终目的，浴场的金老先生说自己是四十五公岁，而您才三十六公岁，都令人艳羡啊！

大风哥

我已同时出现四种情况了，是什么都虚，但还时常被领导夸是“体质好”，好到啥地步本人最有数。若你说此话有假，那我再谦虚点道“俺虽然老朽了，但还拥有冬泳人超强的意志力”。

青岛海边大哥

谢谢向左走高亮支持！

青岛海边大哥

谢谢快乐海洋加分支持！

青岛海边大哥

谢谢向左走高分支持！

快乐海洋

快乐海洋 发表于 2013-11-18 12:43
非常好的知识阅读学习了，冬天食疗补补

青岛海边大哥

谢谢快乐海洋加分！

快乐海洋

非常好的知识阅读学习了，冬天食疗补补

青岛海牛

     有病早知道采取防范措施，确保身体健康。

青岛海边大哥

谢谢向左走加分鼓励和支持！

范大将军

      人，“难得此身”应当加以珍惜自爱这个难得宝贵的生命。向大哥学习，学会养生！

青岛海边大哥

爱青岛 发表于 2013-11-16 21:30
好贴，顶一个谢谢大哥

青岛海边大哥

谢谢范队加分！

青岛海边大哥

谢谢海燕加分！

青岛海边大哥

谢谢爱情岛加分！

青岛海燕

多学习生活常识，保养好身体。

爱青岛

好贴，顶一个谢谢大哥

钢铁小妹

学习了。