正当冬泳叫劲儿时 三水共寿礼

李洪涛

                          正当冬泳叫劲儿时

                                             三水共寿礼

     自从10月中旬以来，沈阳天气气温逐渐下降，一天比一天寒冷，游泳人数锐减。但北陵游泳场地早晨还是十分活跃，大家说说笑笑，有的边游边唱，好像风大、寒冷对这些人没有多大影响，大家满不在乎。有的泳友诙谐地说：“冷来冷去到最后就剩我们这帮铁杆的冬泳人了”。

     冬泳朋友们都体会到，在秋末初冬也就是在封冻前，在沈阳是冬泳最艰难时期，人们刚从热、暖夏秋走过，天气骤冷身体还不大适应，尤其霜降后气温降得更快，每天都降一、两度，大家感到很艰难。等到12月初封冻后就好多了。那时虽然温度低，但变化小，大家对冷已渐渐有了足够的精神准备，已经冷习服了，并且游的时间也短，本着一度一分钟原则，也就游20多米长泳道的一两个来回就够了。

那么面对当前艰难时期该怎么办？泳友们共同体会是一定要挺住、一定要坚持、一天都不要缺席。每天我游泳环视情人岛上，一般老冬泳者没有缺席的。冬泳群体真是一群不怕寒冷、不畏艰苦，生命强者的英雄群体，大家相互激励，相互鼓舞，否则难以想象一两个人能坚持游冬泳的。

      现在水温在9度左右，下到水中开始我将全身扎入水中长点时间，两大臂稍有不适感觉，我游时心里尽量放松，慢节奏划水，头进水中有压气，觉得气不够用的感觉，用顽强毅力尽量挺，实在太难受就调节一下，游蛙泳时头深入水划动两次，浅入水滑动一次，以缓解呼吸紧张，直到呼吸较为正常为止。最后身上有些发热时进行仰泳加快滑动，达到预定目的，由于年纪大我现在游10多分钟。

      沈阳北陵场地在冬泳学会领导及各队长，梁副主席、陈秀刚、白唐、海米等泳友组织和亲自劳动下，对下水地方进行修理，铺好石板垫上沙袋，又绑好上下水的扶手支架，为迎战更冷的寒冬，为泳友们造福，作为老冬泳人对他们的爱心壮举，深为感动，充满深深敬意，今年的冬泳大家一定会游得更好。

               二〇一三年十月二十七日

李洪涛

海米 发表于 2013-10-28 11:30
我们伟大领袖毛主席教导我们说；有力的情况和主动的恢复，往往产生于“再坚持一下的努力之中”，，，

     感谢版主启明和天天相见的冬泳朋友海米、钢铁老太、第一罗，向你们学习，把你们的支持和鼓励作为动力，好好游冬泳，多总结，多创作，給冬泳朋友们带来一些健康和欢乐。三水共寿礼  2013  10  29

钢铁老太

冬泳人是一支特殊群体、不怕天寒地冻、越是冷天越想游！为挑战自我、挑战严寒、为更好的锻练身体而努力。我冬泳、我健康、、我快乐！

海米

我们伟大领袖毛主席教导我们说；有力的情况和主动的恢复，往往产生于“再坚持一下的努力之中”，，，

启明

此时节，水温逐日在下降，冬泳正是较劲的时候，三水共寿礼的冬泳经验发表的很及时。