视频 【 冬 泳 须 知 常 识】- - -李 洪 涛

雨丝点点

视频 【 冬 泳 须 知 常 识 】- - - 李 洪 涛

http://v.youku.com/v_show/id_XNjA0OTc2ODky.html

李洪涛

巨无霸 发表于 2014-1-8 14:12
拜读了，很给力。

       十分感谢冬泳朋友们给我的鼓励，向你们学习，我会再努力。                                                                                     三水共寿礼  2014  4  17  午后

开心快乐

学习了！谢谢 !

快乐老头

祝福朋友新春快乐阖家幸福万事如意马年吉祥！

北方の狼

拜 读 了，非 常 好 的 文 章，应 大 力 宣 传。

巨无霸

拜读了，很给力。

巨无霸

很给力!很给力!很给力!

巨无霸

很给力!很给力!很给力!

台湾路电鱼

雨丝点点 发表于 2013-9-23 23:05
四  冬泳理论一些说法•南宋哲学家陆九洲说过：“精神不运则遏，血脉不运则病。” 冬泳时血液经冷水刺 ...

学习了！

快乐老头

李洪涛 发表于 2013-10-14 06:01
本作品要比“冬泳精辟论述集锦”演示效果好些，可否把集锦换成本帖，请版主考虑。
              ...

好建议！

李洪涛

快乐老头 发表于 2013-9-30 19:50
对冬泳的精辟论述！谢谢雨丝点点！
谢谢李洪涛老师！

       本作品要比“冬泳精辟论述集锦”演示效果好些，可否把集锦换成本帖，请版主考虑。
                                                                                          三水共寿礼  2013  10   14

快乐老头

对冬泳的精辟论述！谢谢雨丝点点！
谢谢李洪涛老师！

乐分享

      再学习，受益匪浅。谢谢朋友！

李洪涛

     对雨丝点点发帖本作品辛勤劳动表示感谢。原来的“冬泳精辟论述集锦”显示稍快，字深色效果差些，做了些改进。也在内容做了充实和精炼，对初学冬泳会更有裨益。谢谢版主和冬泳朋友们对本作品给以的支持和鼓励，向你们学习，我们会再努力。  
                                                李洪涛   2013  9  30  早晨

泳远向前

认真学习了。。。赞！

雨丝点点

冬泳科研版块，为冬泳人提供了沟通与交流的平台，感谢宿迁冬泳 、天地一沙鸥、由鱼 、爱国龙等网友的关注，感谢天地一沙鸥版主为本帖加精，在此我代表李教授谢谢大家！

爱国龙

由鱼

学习了，很受益，谢谢！

宿迁冬泳

学习分享了！谢谢..

雨丝点点

四  冬泳理论一些说法

•南宋哲学家陆九洲说过：“精神不运则遏，血脉不运则病。” 冬泳时血液经冷水刺激加快了循环，促进新陈代谢冬泳人都有精力旺盛、生活舒适愉快，百病退位的感觉。

•应激论是当前冬泳较多认可的理论说法。冷刺激能使生命系统更活跃，功能更强，提高了机体活力。这是人体健康的最基本保证。

•冬泳健身机理另一种说法是冷刺激对微循环系统启动作用。微循环是遍布全身的物质代谢交换的生命之网，冷刺激于它，各器官新陈代谢加强，免疫力提高、促进了健康。

•冬泳会使人体释放出大量的肾上腺素和脑“内啡呔”。医学专家认为这两种化学物可以产生一种与麻醉药相似的效果，让人感到兴奋和愉快。

•冬泳者上岸时，“胸腔内的体温能够达到40℃。维持时间虽然不久，但是已经足够杀死体内的病毒和细菌”。这是冬泳能防治疾病理论的又一种说法。

向心脏和其他器官，是一个人体即时清洁过程，可防病健康。

•美国科学家指出，要降低体温能降低体细胞代谢速率和蛋白质合成差错的机率，延缓细胞分裂时间，能延缓衰老。

•冬泳在科学指导下的健身，是适应冷刺激的锻炼，用冷疗的医疗体育来促进人体健康。其效益和价值已被冬泳人实践所证实，也被医学、体育界专家学者科研成果所肯定。

对提供摄影精品的摄影家表示诚挚的谢意。希望本作品能对您冬泳实践有所帮助，给力您健康。

三水共寿礼   2013  9  1