这个76岁老人坚持冬泳42年

上海人

76岁老人坚持冬泳42年


2013年09月02日 07:24作者：来源：山东商报

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玄军（右二）与外国友人在泳池边合影（资料片）

　　虽然冬天还远，但玄军老人早就开始了试水，“冬泳并不是只在冬天进行，如果失去了从夏到秋到冬的循序渐进，肯定是熬不过冬天严寒的气温与水温。”老人今年76岁，已经坚持冬泳42年之久，2011年还出了一本书《冬泳》，专门讲述与冬泳有关的健身故事。　记者陈心如

　　玄军退休前曾是一名心血管方面的主治医师，接触冬泳纯属偶然，“20世纪70年代在北京进修，开始跟着泳友在什刹海游泳，一开始只是夏天游，但觉得游泳很好，就从夏天一直游到了冬天，逐渐也就了解到了冬泳，一直坚持到现在，算起来有42年了。”后来回到济南，玄老组建了一支冬泳队伍，并担任起了队长，组织活动，参加比赛，是济南市最早的冬泳人之一。每年冬天，在济南的户外游泳场地，玄老和队友已经成为一道亮丽的风景。

　　由于工作的关系，玄老开始用医学角度分析冬泳运动，不仅撰写学术论文，还出了书，对于冬泳的“疗效”，玄老描述为“血管体操”和“全身针灸”。提起冬泳，玄老总是有说不完的话：“好处显而易见啊，我虽然已经76岁了，但看上去也就50岁出头。简单总结就是，冬泳后人吃得香，睡得熟，不易感冒，还能美容，有助于保持充沛的体力和勇于克服困难的精神。”玄老平日乐观，为人热情，他说这都是得益于平时的游泳锻炼。

　　游泳不仅是一种运动，更是一门技能，玄老曾经在冬天成功救起一名落水者。“气温2℃，一个十几岁的女孩落水，岸上无人敢下水，我就跳了进去，女孩不会游泳，在水里不停的扑腾。而且我还是一名医生，所以简单的抢救后，孩子幸运地活了下来。所以学习游泳还是很有必要的，起码见了水不打怵。”玄老感触颇深。

　 　特别提示

　　冬泳不可逞能
　　
　　在冬泳的过程中，玄老也为一些泳友的离世感到过遗憾。在出版的书里，他特意讲述了这几段故事。“冬泳队的老队长老赵，63岁，冬泳过程中意外去世，队友们都很心痛。我仔细思考老赵去世的前因后果，冬泳虽好，但并不适合所有人，有心脏病、高血压的人运动时就要多注意。另外，冬泳过程中，一定要量力而行，不可逞能，冬泳运动，参加了就好，不在多少。”

洹水花

冬泳运动，参加了就好，不在多少说的好

快乐老头

冬泳健身的楷模！

上海人

冰雪绢花 发表于 2013-10-19 19:53
冬泳人的楷模。

是的，谢谢朋友的关注。

冰雪绢花

    冬泳人的楷模。

上海人

万里船 发表于 2013-10-15 15:43
冬泳坚持了就行，不可逞能，说的太好了。

谢谢朋友的关注。

万里船

上海人 发表于 2013-9-28 18:57
是这样，说得对。

冬泳坚持了就行，不可逞能，说的太好了。

梅子..

向玄老学习！坚持冬泳！

上海人

缑城微风 发表于 2013-9-23 00:15
冬泳人的楷模！

是这样，说得对。

上海人

桂平老山 发表于 2013-9-19 22:59
健身练志好冬泳！

说得对，谢谢关注。

缑城微风

冬泳人的楷模！

桂平老山

健身练志好冬泳！

上海人

中华漓江 发表于 2013-9-17 17:08
谢谢版主 祝中秋节日快乐！

谢谢漓江朋友，也**秋节快乐！

武义牛哥

武义冬泳爱好者68岁，坚持冬泳18年

中华漓江

上海人 发表于 2013-9-15 15:35
谢谢朋友一贯的支持。

谢谢版主 祝中秋节日快乐！

上海人

铁锚 发表于 2013-9-15 17:48
玄老先生真是先行者！
在70年代，洗洗凉水澡，跑跑步，是很少人的事，在津更是难见到。
不过那时青岛的海 ...

这是铁锚朋友的切身体会，太好了。
谢谢朋友的关注。

铁锚

玄老先生真是先行者！
在70年代，洗洗凉水澡，跑跑步，是很少人的事，在津更是难见到。
不过那时青岛的海滩上是能见到的，在青岛服役时，虽然那时军人，海勤人员外出限三分之一。外出次数少，但也常见到冬天海滩上有人游泳。
我当兵前一般要游到10月底，当兵后无热水常洗澡，也就是从那时开始了洗凉水澡。这一洗就一直洗到了我开始冬泳，由于有30多年的凉水澡基础，冬泳难度就不大了。
在人体极限内，有点冷刺激时有好处的。

上海人

海豚大侠 发表于 2013-9-15 17:27
佩服！

谢谢朋友的关注。

海豚大侠

佩服！

上海人

钢铁老太 发表于 2013-9-15 15:02
坚持冬泳42年真是好样的！科学冬泳、因人而易、量力而行，持之以恒。

谢谢老太的关注，祝老太福如东海、寿比南山！