8月24日模拟全程训练

冬泳浪人

      距离9月14日北戴河铁三赛的时间不多了，8月24日搞一个模拟全程训练。
      地点：龙湾海滨
      时间：5:30
      游泳路线：啤酒屋前海滩--海里边横排左数第三个浮漂--横排最右侧浮漂--啤酒屋前海滩
      自行车路线：龙湾海滨--沿滨海公路骑行至1217.5公里--返回至龙湾海滨
      跑步路线：龙湾海滨--滨海公路1202.4公里--返回龙湾海滨
      要求骑行当中注意安全。现在的滨海公路路口很多，注意车辆和过往行人，返回时龙回头的大下坡更要注意安全。
      应该携带一些能量食品和修车工具。
      报名参加铁三赛的朋友没事尽量参加训练。

冬泳浪人

休闲老姜 发表于 2013-8-21 06:09
丰富的体育锻炼活动，使人的生活变得充实，精神快乐身体健康，充满活力。

我也正在全力备战周六的长途 ...

自找苦吃，苦中有乐，苦中获得了健康和友谊。

冬泳浪人

长风波浪 发表于 2013-8-20 16:57
看来是不打无准备之战，赞一个！

谢谢夸奖

海葫芦

休闲老姜

丰富的体育锻炼活动，使人的生活变得充实，精神快乐身体健康，充满活力。

我也正在全力备战周六的长途拉练，去自找苦吃，完全自愿，呵呵。

长风波浪

看来是不打无准备之战，赞一个！