健康生命关键字

李洪涛

芬河泳男

我们都是冬泳人。

李洪涛

芬河泳男 发表于 2013-8-21 10:32
说的非常好，，，我会努力的。

      十分感谢我心向佛、芬河泳男朋友们对我的支持和鼓励，向你们学习，我要继续努力。三水共寿礼

芬河泳男

说的非常好，，，我会努力的。

我心向佛

李洪涛

健康生命关键字文字稿

•人要健康和长寿，离不开德、体、毅、智这四个关键字。

•“德”能让你心里保持平衡，“体”就是适量运动，“毅”力能强制自己要戒烟限酒，养成健康习惯。“智”就能使你做到膳食合理，生活得更加科学。

•“德、体、毅、智”这四个关键字和世卫组织提出的“合理膳食，适量运动， 戒烟限酒，心理平衡。”健康四基石思想是一致的。

德

•德对一个人来说，是健康的前提，是健康的基础和保障。

•“好人长寿”是流传在人们中间的口头禅，孔夫子早就讲“大德必得其寿”。

•所谓德就是人品，人的修养，做人的准则。大德、厚德就是一个人品德高尚，为人净洁，说通俗了就是个“大好人”。•好人是个人私有欲望低，淡泊名利，有一颗爱心，热情助人而不损害他人利益，都比较包容、大度、宽厚待人。不愧对他人，生命过程总是坦坦荡荡，活得问心无愧，光明磊落。

•品德高尚的人对物质生活要求不高，是“知足者常乐”者，满意自己的生活，热爱生活，心情愉快，生活乐观，使自己始终保持一个良好的心态，这对健康和生命是特别有益的。

•一个人生活中有爱和宽容，就有快乐、健康和幸福。幸福就是对已经所拥有的要十分珍惜。

•爱心是打开健康大门的金钥匙。要让自己生活中充满着爱。只要人人都献出一点爱，世界将会变成美好的明天。

•“要淡泊名利，坦诚为人，极其重视健康。”是个好的做人准则。

体

•体育运动对要想健康的人是不可缺少的，运动对人的健康非常重要的，只有坚持经常和有规律运动才能使自己真正健康长寿。

• “运动就是健康，就是生命。”体育运动是人的生命源泉。

• 人的机体是个统一整体，只有经常运动才能保持机体的活力，加强新陈代谢，使人生机旺盛，精力充沛，既能防御疾病，也能抗御衰老。

•要养成天天活动的好习惯。按自己特点和爱好选择快走、慢跑、游泳、跳绳、踢毽等适于自己的运动方式。

•老年人实践说明：坚持锻炼者，身体健康，头脑敏捷，行动灵活，延年益寿。不爱运动者体弱多病，心脏不好，心梗心衰常见，甚至早亡。

毅

•“生命在于运动，健康在于锻炼，锻炼在于坚持，坚持在于毅力。”

•北京人有句好谚语：“健康就是和舒适和安逸挑战。”

•对自己身体健康也应有坚强的毅力，凡是有利健康就做，要做到底，凡是对健康不利的就坚决不做，“戒烟限酒”一定要做到。

•实践说明要健康就要付出代价，不怕苦、不怕困难，学习冬泳人努力做生命的强者。安于现状、舒舒服服、放纵不良嗜好的人，到头来要自食恶果，损坏健康短命早亡。

智

•智对健康者也是很重要的。“有智者事竟成”，当然实现健康就必须有智能才行。

•健康人要努力做生活中的智者。善于学习，善于思考，要快乐、舒适、科学的过好每一天。

•有智就能活得科学，重视饮食，注意卫生，生活规律，明白自己健康状况，有成型地科学健身方法和措施。是驾驭健康的聪明者。

•最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行 。

•一个人应该有“自己是最了解自己的”自信心理，那才能有身体和心理的全面健康。

本作品背景图是取自新华网摄影论坛，在欣赏摄影家精品同时对他们辛勤创作表示最诚挚的谢意。希望本作品对您生活和健康有所帮助。

                 三水共寿礼

                            2013  8  15

二〇一三年八月十日