别扭欣慰并论提，悲喜交加难忘记！之五0六，因为我有好榜样！

感激的人

7月30日



因为我有好榜样，想要减肥没问题！



昨天我就一心愿，这天千万别下雨，
心愿其实很简单，早到水上去走路。
昨晚睡意还真浓，不到九点就迷糊，
电脑忘关碗忘刷，看着电视就睡着。
一夜没动到天亮，闹表叫了我才醒，
赶快起床看窗外，这天稍亮没下雨。
洗漱方便完毕后，叫醒夫人赶快起，
无可奈何是夫人，懒懒洋洋穿衣服。
我俩出门看看表，已经五点二十分，
我在路上心里想，想要多游不可能。
来到码头就脱衣，前后左右搓搓背，
鲍姐看了好奇怪，我把效果告诉她。
她听以后跟着做，这对心脏有好处，
只要长期坚持住，绝对效果送给您。
因为今天来的晚，老大已经在水里，
看着他呀这意思，游到对岸肯定的。
今天我游大石头，然后翻身往回游，
就为上来来走路，想要多走早上来。
上来以后我就听，水上李傻在喊叫，
走路队伍已过来，他要走圈再游泳。
眼看队伍到跟前，我的衣服还没穿，
水上李傻我喊他，稍等一会差穿袜。
说是说来做是做，我的动作不算慢，
跨过护栏迎他们，她们真是好样的。
水上李傻领头走，女中豪杰后面跟，
石姐候姐小刘姐，大侠孙姐小张姐。
我也走在那前面，自我感觉还可以，
嘴里喊着留体力，不然两圈不得了。
老大上来定闲慢，速度肯定要加快，
这些女士都不怕，我可真的特含糊。
两圈开始老大上，果不其然他那样，
没有一会您再看，我已落在那后面。
要说知足还是我，原来一圈差百米，
现在也就七八米，如果小跑能赶上。
东湖行者两口子，两圈加入这队伍，
水上冬梅没问题，小步走的还挺快。
大家议论这效果，首当其冲是老大，
其次就是小刘姐，再次就是小刘哥。
我也成了那话题，大家给我多鼓励，
东湖行者说得好，再过半年不得了。
二哥这肉往下掉，如到天凉多走点，
想要减肥小意思，身材苗条没问题。
心花怒放那是我，走路信心又坚定，
今天走路有意思，我家来了六口人。
弟弟弟妹和侄子，我们两口和老大，
老爹天堂在看着，他是满意和自豪。

感激的人

张兴 发表于 2013-7-30 20:42
外面太热了，时间长了得中暑！您们天天坚持，贵在坚持！！

谢谢长老的观看！

感激的人

海豚大侠 发表于 2013-7-30 20:02
减肥的好办法。

谢谢版主的观看！

张兴

外面太热了，时间长了得中暑！您们天天坚持，贵在坚持！！

海豚大侠

减肥的好办法。

感激的人

醉老虎 发表于 2013-7-30 15:41
我这午睡起来得遛弯要不晚饭吃不香

哈哈，外面太热了，时间长了得中暑！

醉老虎

我这午睡起来得遛弯要不晚饭吃不香

感激的人

            我冬泳来我健康，还有武姐合个影！

感激的人

           要说不错是大娘，天天陪着不觉累！

感激的人

            您看走路人多多，三圈我就差这点！

感激的人

            这是天津老知青，这个动作多优美！

感激的人

           齐天大圣更有乐，闭着眼睛来走路！

感激的人

           娘俩拍照有意思，一个仰头一弯腰！

感激的人

           我的弟妹和侄子，心不在焉在干啥！

感激的人

○美人鱼○ 发表于 2013-7-30 15:28

谢谢您的观看！

○美人鱼○

感激的人

   这是王者老兄弟，俩人合影多乐和！

感激的人

          老大拍完我来拍，就是黑点重新来！

感激的人

           蓝色海湾在这等，二岛到这有一段！

感激的人

           现在拍照小刘哥，我是明显落后面！
           看看我的这胳膊，除了这汗还是汗！