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人体十大最佳黄金时间】

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1#
发表于 2013-6-10 21:21 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
①刷牙:饭后3分钟
②喝茶:餐后1小时
③喝牛奶:睡前饮用可补钙助睡眠
④吃水果:饭前1小时
⑤晒太阳:上午8-10时和下午4-6时
⑥美容:睡前用化妆品护肤效果佳
⑦散步:饭后45-60分钟
⑧洗澡:睡前温水浴有助解疲劳促睡眠
⑨睡眠:午睡从13点开始,晚上22-23点上床最佳
⑩锻炼:傍晚。

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一片山水 + 2 赞一个!
爱国龙 + 2 赞一个!

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5#
发表于 2013-6-21 13:15 | 只看该作者
这些,我基本上都做不到!
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4#
发表于 2013-6-11 19:00 | 只看该作者
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3#
发表于 2013-6-10 22:06 | 只看该作者
     学习受益!谢谢朋友介绍!
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2#
发表于 2013-6-10 22:04 | 只看该作者
  学习了!
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