业余游泳爱好者使用脚蹼手蹼练习游泳的好处

他乡青岛人

前年朋友送了一副手蹼，玩了玩，感觉不错，随后认真买了一副SPEEDO脚蹼和手蹼。用了一年多，体会是：
1.可以纠正动作。由于戴上手蹼脚蹼后，手和脚与水的接触面增大，使得在游泳时能够充分感受到手脚与水接触后产生的动力和阻力。当使用者将动作调整并感受到运动中受到最小的阻力和产生最大的动力，这时实际上动作已接近规范动作了。
2.业余游泳爱好者，尤其是中老年人，由于身体各关节较为僵硬，要想练好动作很不容易。尤其是踝关节的柔韧，对四个泳姿都有要求。业余游泳爱好者一般不会象专业游泳运动员一样，经常对踝关节进行强压练习，而戴上脚蹼后，每次游泳都会对踝关节起到锻炼的作用。另外，学习蝶泳时，戴短脚蹼做立蝶练习，很快就可以找到蝶泳中腰的感觉。
3.有人说使用手蹼脚蹼后，当不再使用后不容易适应。这点见仁见智，通常可以间歇使用。即，先不戴进行热身，然后再戴上练习，再不戴练习。
我认为业余游泳爱好者坚持游泳运动，关键是个“玩”字。玩出花样，玩出乐趣，玩出规范动作。即，游——乐也！

山水星

欣赏学习了

漫步冰河

浪泳

很好经常穿练习欢迎很有必要。

江南宜春冬泳

说的很好，自己的真切感受，很有借鉴作用！我也去试试看！

海里一小鱼

同感，我也感觉戴着能纠正动作。

北方の狼

  

渤海辽河

第一时间欣赏了，感谢精彩报道。