银潮浪花

古月胡

      有尊严地活着


  卡门，美国和欧洲无人不晓的“王者模特”，应

该让人艳慕至极了吧！但37岁那年，太阳晒伤了她

的皮肤，虽经磨皮手术得以痊愈，却留下了要定期

注射硅酮以抚平皱纹的病根，而且困扰终身。她的

三次婚姻均告失败。她唯一的女儿在她已年过半百

决定重新复出时离她而去，再也没回到她身边.....

  是呀，如此接二连三的打击，她该一蹶不振，灰

心丧气了吧！

然而出人意料的是，如今81岁的卡门，每天4点半

钟就从床上爬起来，化淡妆、修睫毛、梳白发，而

后一次次地出现在各种各样的T台上，从容淡定，步

履稳健。她说：“我是80岁的职业女性，我努力创

造的前景是：我怎样活的有尊严。”

  说的多好：活的有尊严！

  人生在世有多种活法。可以作为富二代受到上辈

的庇护，过着无忧无虑的日子，可以事业有成，大

红大紫或大富大贵。

  人到老年，回首过去，这一生中，也许会有太多

的不如意。可能你身体条件先天不足，留下恼人的

残疾，也可能抑郁不得志，遇到挫折或者失败。但

只要你勇于面对，脸上阳光灿烂，露出动人的微笑

，迈出坚定的步伐，你依然令人尊敬。

  生命贵在坚持。不避艰难，不畏苦痛，就算我们

一无所有，至少还有自由。在人生的战场，不能轻

易放弃，有尊严地活着，就有桃红柳绿的希望！


         2013年5月2日  摘抄

古月胡

               养心是养生之首
                              ——游默

  养生之道有千条万条，重要的一条是养心。养心

就是要保持心理平衡。要达到心理平衡，必须善于

自我调节。调节心态，说来容易，实则难于做到。

失衡的心态若要达到平衡，须掌握正确的调节方

法。

  放弃“完美主义”。老年人要放低标准，对己对

人都不要严格要求，要容忍缺点和不足。百分之百

的完美是做不到的。明明是做不到的，非要求自己

（或别人）做到不可，就会自寻烦恼。要勇于承认

自己是弱者，安于自己是弱者。

  “无求则寿”。“无求”的实质是对名利的超脱

。求则无求，无求则求。无求，表面上在此处虽似

退了一步，而在彼处却进了一步，求到了老年人所

最需要的健康长寿。

  要有“比”的辩证观。人们习惯于与人比。苦恼

常常是比出来的。人们常说：“比上不足，比下有

余。”这是自我安慰的办法。其实“比上不足”，

是拿自己的弱项去和别人的强项比，自然会泪丧。

应树立“比下尚称有余，比上未必不足”的观念。

看到自己的弱项的同时，强化自己的强项，才会信

心十足。

  要自觉地掌握得失的辩证观。“有得必有失”，

换句话说，“有失也必有得”。得失同时存在于一

个事物中。失意的时候，要沉住气，“失”的内部

正孕育着“得”。掌握了“祸兮福所倚，福兮祸所

伏”的辩证法，也就掌握了平衡心理的方法。

  养心是养生之首。养心能使你心沉气平、心明目

清、心绪安稳、心气顺畅、心态平衡，进入宠辱不

惊、恩怨如烟的境界。养心是健康的钥匙、长寿的

秘诀。



             2013年5月8日   摘抄

陈年老九