冬泳人耐寒与保温的关系

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-4-26 15:59

冬泳人是耐寒的，至少他在冬泳时是比常人耐寒的，这一点毋庸置疑。记得某年，那天零下七度，我穿厚厚的羽绒服，遭到一位仅穿一件长袖体恤的泳友的嗤笑，他说我不是冬泳人，他是，他说冬泳人都是耐寒的，没有像我这样的。结果第二天他住进了医院，至今许多年过去也没有见到他，听熟悉他的人说，不冬泳了，身体不太好。很多圈外的人也都问我，你们冬泳人不是都抗冻吗？咋还穿这么厚呢？其实这是一个误区，冬泳时比常人抗冻，但驱寒保温更重要。
冬泳是一项人体冷热交换的运动，人体在冰水中大量失热，血管收缩，身体各脏器的供血供氧均受影响，冬泳结束后，尽快恢复体温是当务之急。体温上升后，血管，呼吸肌等恢复弹性，内脏器官均趋于正常，这时候人的体表与衣服之间的温度应不低于32度。所以人体在升温后，保温就尤为重要。有几个关键部位的保温一定要注重，头部，背部，手和脚。背部是人体免疫功能的所在，背部升温很重要，也是有讲究的，切记，不能火烤，热水冲洗更不能用手拍打！头和手脚因为都处末稍，做好驱寒保温，促进血液循环。
冬泳人抗冻，要辨证地看，冬泳时抗冻，冬泳结束后不抗冻是一个有机的统一，冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护，所以我们在从事这项运动的时候一定要做到科学冬泳，健康冬泳，从而达到快乐冬泳！

丑鱼儿 · 发表于 2014-2-19 20:53

丑鱼儿发表于 2014-2-19 20:33
从医学的角度讲得太透彻了，认真学习了。

丑鱼儿是学医的。

丑鱼儿 · 发表于 2014-2-19 20:33

从医学的角度讲得太透彻了，认真学习了。

戏水游龙 · 发表于 2014-2-17 13:58

理性分析，好文章！

戏水游龙 · 发表于 2014-2-17 13:58

理性分析，好文章！

快乐老头 · 发表于 2014-2-3 19:05

祝福朋友新春快乐阖家幸福万事如意马年吉祥！

长江航标灯 · 发表于 2013-12-4 22:04

真知灼见！

台湾路电鱼 · 发表于 2013-12-3 16:42

学习了。

由鱼 · 发表于 2013-11-12 20:43

好贴，支持。冬泳人抗冻，冬泳后要保温。

天中东霞 · 发表于 2013-11-12 18:13

天中东霞发表于 2013-11-4 19:47
好贴！

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-11-12 16:02

反射疗法爱好者发表于 2013-11-12 08:33
感谢提醒！

反射疗法爱好者 · 发表于 2013-11-12 08:33

感谢提醒！

反射疗法爱好者 · 发表于 2013-11-7 08:15

反射疗法爱好者发表于 2013-11-6 11:37
冬泳后，为什么不能够烤火或者用热水恢复体温呢?

感谢您的指教！我是初学者，听说冬泳后用慢跑、疾走、跳绳等方式回复体温比较好，但有时候时间比较紧，是否可以用热空调、热水澡或者烤火的方式恢复体温？

反射疗法爱好者 · 发表于 2013-11-6 11:37

冬泳后，为什么不能够烤火或者用热水恢复体温呢?

舒心二郎山 · 发表于 2013-11-4 21:19

说得非常有道理，这样才能长期坚持下去而受益无穷!

天中东霞 · 发表于 2013-11-4 19:47

好贴！

北方の狼 · 发表于 2013-9-26 00:16

增长了知识，学习了精要。谢谢。

浪里白条1969 · 发表于 2013-5-28 18:06

学习了。

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-5-17 19:07

谢谢青城船长朋友加分支持！

青城船长 · 发表于 2013-5-17 18:54

本帖最后由青城船长于 2013-5-17 18:56 编辑

科学冬泳是冬泳之要，
快乐冬泳是冬泳之源，
安全冬泳是冬泳之基，
健康冬泳是冬泳之本。

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