抗疲劳食品推荐

天地一沙鸥

疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡，有缓解疲劳之功效。

　　推荐:西兰花、菜心、玉米笋、茄子、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等。

启明

多吃西兰花、菜心、玉米笋、茄子、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿。

大海的风帆

[quote]原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡，有缓解疲劳之功效。

　　推荐:西兰花、菜心、玉米笋、茄子、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等。

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老百姓的食谱其实更好。

北纬48度

原文由 [B]辉哥[/B] 发表: 好贴，拜读了，

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辉哥

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