[资料] 提高你呼吸的建议---swim smooth

鲟鱼 · 发表于 2013-2-3 17:07

Do you struggle with your breathing when swimming freestyle? Perhaps you take on water or feel like you have to crane your head up high to reach air? This year we've received more questions and forum posts about this problem than perhaps any other. It can even be a problem for advanced level swimmers when they become tired. Here's our advice

你游自由泳的时候为呼吸感到挣扎吗？也许你觉得你必须抬头才能呼吸？我们的论坛今年以来收到了不少这方面的问题帖子，甚至对高水平的选手来说当他们疲劳的时候，呼吸同样会成为问题，以下是我们的建议

漫步冰河 · 发表于 2013-5-24 07:42

图文并茂，好贴。

秋寒 · 发表于 2013-5-24 00:09

给力，加精

yangyang5004 · 发表于 2013-5-22 21:32

喜清波 · 发表于 2013-5-17 10:52

好经验！

hdfqy · 发表于 2013-5-13 23:03

知道了，怎样做到呢？尝试、体会、品味。慢慢来会有进步吧！

山苗 · 发表于 2013-3-1 11:12

值得尝试！

喜扬扬 · 发表于 2013-2-28 12:05

收藏了

深山老鹰 · 发表于 2013-2-28 11:46

好讲解

水中仙子 · 发表于 2013-2-21 09:12

要体会了

游游式一下，会有提高的:

浪里白条1969 · 发表于 2013-2-17 18:11

爱好冬泳 · 发表于 2013-2-8 20:56

鲟鱼发表于 2013-2-8 20:41
资源共享，谢谢关注。

祝你新年快乐朋友。

舒心二郎山 · 发表于 2013-2-8 11:36

这就是上冬网的好处，能学习到很多知识

渤海辽河 · 发表于 2013-2-7 20:13

分享了，

爱好冬泳 · 发表于 2013-2-3 21:53

分享了顶一个

鲟鱼 · 发表于 2013-2-8 20:45

舒心二郎山发表于 2013-2-8 11:36
这就是上冬网的好处，能学习到很多知识

希望能从中受益，泳技能得到提高。

鲟鱼 · 发表于 2013-2-8 20:42

渤海辽河发表于 2013-2-7 20:13
分享了，

希望能受益。

鲟鱼 · 发表于 2013-2-8 20:41

爱好冬泳发表于 2013-2-3 21:53
分享了顶一个

资源共享，谢谢关注。

鲟鱼 · 发表于 2013-2-3 17:11

Two other quick tips: Aim to keep your lower goggle underwater when you breathe and experiment with angling your mouth towards the surface like Popeye chews his spinach

另外两个小窍门：
1.呼吸的时候让你下方的泳镜保持在水里
2.嘴巴的扭向水面，想象大力水手吃菠菜的动作

鲟鱼 · 发表于 2013-2-3 17:10

The next time you swim, experiment a little with your breathing position and try and find that sweet-spot where you can reliably find the bow wave trough but not breathe too far behind you and lose your alignment in the water.

下次你游的时候，尝试在波谷中去找到你可以依靠的甜点，但是不要太靠后呼吸，那会让你的身体扭曲

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