冬泳不是极限运动

游来游去的鱼1 · 发表于 2012-12-26 12:06

冬泳是一项比较安全的健身运动，而绝非极限运动。正常的冬泳，下水进行冷刺激的时间不长，而且是天天坚持进行，循序渐进，使身体产生了冷激适应性，对健身和祛病有一定的作用，它能激发活力、增加愉悦、磨练意志、陶冶情操，是一项兼具娱乐性的健身运动，它和畅游南极的王刚义所进行的那种以挑战生命极限为目的的冬泳是决然不同的！
冬泳是当之无愧的勇敢者的运动，是以健身为目的的运动，冬泳首先给人一颗年轻的心，因为冰水只承认强者，冬泳必须有朝气蓬勃的精神，无所畏惧的胆识，惟此，才能在冰水面前气定神闲，坦然自若，有些研究证明，冬泳的低温和运动双重作用的确对于人体健康有正面作用，最主要的是能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力，这是积极的一面，但是应激强度在很高且持续时间很长的情况下，超出人体的适应力时其反应就可能过度，结果不一定是良性反应，而是会出现病态反应。而应激反应最重要的部分就是血压的升高。如果在对自己血压不了解的情况下进行冬泳危险性极高，在低温中时间越长，血压升高的幅度越大，对于患者很不利。所以有高血压的人群要引起注意，冬泳切不可时间过长。而极限运动是在挑战生命底线，是要经过严格的体检之后方可为之的运动，一般人是尝试不得的，否则会给身体带来伤害，因此说冬泳并不是有些人认为的所谓极限运动，而是一种强健身心的对人类有益的运动！

游来游去的鱼1 · 发表于 2012-12-26 22:55

谢谢邹哥加分鼓励！非常欣赏你们专区，既活跃又热情！

青岛海牛 · 发表于 2012-12-26 22:21

科学冬泳因人而宜，坚持冬泳，就会获取键康快乐。

大地牧歌 · 发表于 2012-12-26 22:02

言之有理，拜读了，谢谢楼主。

光阴 · 发表于 2012-12-26 21:07

赞同楼主观点
本人体育方面没有天赋，不用说极限运动上学时为了体育达标都费不知多大劲。
但轻松冬泳几年。

巴迪尼 · 发表于 2012-12-26 20:59

好帖.

鲨鱼皮 · 发表于 2012-12-26 13:01

我冬泳、我健康、我快乐！

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