快乐不是口号，是运动

汇泉湾泳客 · 发表于 2012-12-4 15:30

我冬泳，我健康，我快乐，是我们冬泳运动的口号，从字面上理解，我冬泳是参与，我健康是获得，我快乐则更多是反应精神层面的。其实不然，快乐不是口号，是运动，是冬泳后的重要的保护措施。
大家知道，冬泳结束后擦干身体，首先要做的是驱除身体内的寒气，方法很多，如自我按摩，深蹲，高抬腿等，还有穿上衣服后，快走，慢跑的。其实这时候首选的应是快乐！
快乐，顾名思义就是快点乐起来。冬泳中由于受到冷水的刺激，血管收缩，造成身体各内脏器官供血不足，进而产生如呼吸不畅等诸多不适，这时最需要做的就是最大限度地恢复供血功能，然快乐就是最好的方法。快乐和欢笑，能刺激心脏跳动加速，提高心肌的供血和供氧能力，保护各内脏器官不受伤害。如果冬泳过度，过量了，最常见的就是哆嗦了，说明内脏器官已经受到伤害了，哆嗦是人体一种本能的保护反应！
所以冬泳结束后，擦干身体，不要着急穿衣服，在做按摩等活动的同时，大家不妨说个笑话，抖个包袱，哈哈一笑，开心一刻，既愉悦了心情，又保护了咱们的冬泳成果，何乐而不为呢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2012-12-8 14:15

崔大嘴发表于 2012-12-8 10:13
快乐不是口号，是运动！
说的好！

谢谢大嘴版主关注。

崔大嘴 · 发表于 2012-12-8 10:13

快乐不是口号，是运动！
说的好！

巴迪尼 · 发表于 2012-12-7 21:49

学习.长知识.

大地牧歌 · 发表于 2012-12-5 20:59

只有冬泳时间适当才能快乐起来，调动不起来快乐、就得调整好在水中的时间了。

汇泉湾泳客 · 发表于 2012-12-5 13:50

香官愚叟发表于 2012-12-5 11:39
切身体会，远见卓识。

不才，不才，香官愚叟兄过奖了！谢谢厚爱！

香官愚叟 · 发表于 2012-12-5 11:39

切身体会，远见卓识。

向左走 · 发表于 2012-12-5 10:12

这是一个老冬泳人的经验和体会，难得一见啊

。

汇泉湾泳客 · 发表于 2012-12-5 04:44

青岛腊梅发表于 2012-12-4 23:48
赞一个！

谢谢腊梅关注和加分支持。

青岛腊梅 · 发表于 2012-12-4 23:48

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鲨鱼皮 · 发表于 2012-12-4 21:57

赞一个！

青岛海牛 · 发表于 2012-12-4 20:29

冬泳是生活的一部分，快乐的冬泳人活到老游到老。

老村长 · 发表于 2012-12-4 20:17

真有词。实话实说。

汇泉湾泳客 · 发表于 2012-12-4 19:12

谢谢光阴和游儿朋友的加分支持！

光阴 · 发表于 2012-12-4 17:16

快乐不只是愉悦的心情，还包含愉悦心情带来的一系列有助于泳后恢复的生理上的反应

游儿 · 发表于 2012-12-4 16:58

好样的冬泳人。

汇泉湾泳客 · 发表于 2012-12-4 16:31

白鲨王发表于 2012-12-4 15:52
快乐不是口号，是运动

谢谢兄弟第一时间关注，支持哥哥！

白鲨王 · 发表于 2012-12-4 15:52

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