[原创]游刘公岛的一点体会

紫衣の罗兰

    畅游刘公岛是我们爱泳人的一件大事，也是我们心中最向往的大事。去年我第一次参加游刘公岛比赛，有些体会告诉大家（我先来抛砖引玉，还望多次参加游刘公岛的朋友们跟帖不吝赐教）fficeffice" />

 

一：跟人！去年我能有幸取得好成绩与跟人不无关系。特别是新手，对游刘公岛的方向、暗流、合理分配体力不熟悉的朋友，跟人是最好的选择。它不仅能节省你的体力，同时在紧跟队友的竞技中加速度的提高成绩。

二：方向！去年游刘公岛那天海面上有雾有浪，使很多选手偏离方向多游很多，（烟台的选手几乎没有偏离，主要是他们的编队合理。跟人的优势大家一定不要忽略），目测方向要在远距离找到两个高点（或金海岸宾馆或威海之门或金海岸宾馆北面的高楼）！

三：饮食！从现在起，参赛的朋友就要适当的给自己体能合理补充营养。还有15天就要比赛了，这半个月也是大家加大运动量以适应ffice:smarttags" />9月2日的比赛。比赛的日子，选手早饭要在比赛前45分钟吃（鸡蛋、牛奶、巧克力、海参营养液）

四：用具！泳镜要在赛前的晚上用洗涤净清洗干净控干镜面水分。要将泳镜的带子长短安排合理。无论是蛙泳还是自由泳最好在赛前在脖子后面、胳膊腋下涂抹凡士林油，它会减少海水对皮肤的侵害。

 

翻江鼠

快乐泳者

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: 向你们祝福，争取取得好成绩。

白湖桥

向你们祝福，争取取得好成绩。

紫衣の罗兰

谢谢楼上的各位对紫衣の罗兰的鼓励，我现在象是在太阳下面烤呵。其实紫衣の罗兰很是希望能站在岸上观摩，这是难得的向全国冬泳人学习的机会。知道很多网上名人也来威海，想想都会在梦里笑醒呢。

那仁朝克图

小李飞刀说的好！

心细若丝，柔情似水；

亦文亦武，不让须眉；

阳光人生，巾帼英雄！

预祝紫衣再次取得骄人成绩！

翻江鼠

为之感动，为直骄傲，威海冬泳人好样的！

老梢公

就说一到重大活动就不见了楼主，原来是高手参加比赛，不知今年成绩如何？

双鱼

原文由 [B]寒冬畅游[/B] 发表: 紫衣の罗兰谦虚的说是"抛砖引玉",实则是"传经送宝"。我也长见识了！

小李飞刀

心细若丝，柔情似水；

亦文亦武，不让须眉；

阳光人生，巾帼英雄！

预祝你再次取得骄人成绩！

祝赛事圆满举行！

 

上善乐水

                 提供的游刘公岛的宝贵经验,

                   对参赛选手很有实战价值!

老蝴蝶

        能够游到刘公岛的朋友——都是英雄！

    紫衣更是健将级大师！宝贵经验，尤为可贵！

紫衣の罗兰

原文由 [B]云水林海[/B] 发表: 对初次游刘公岛者很有帮助！

希望对大家有所帮助！

紫衣の罗兰

原文由 [B]温馨的浪花[/B] 发表:

紫衣の罗兰在这里先祝小窗听雨、温馨的浪花、浪花女、阿Q等朋友能在19日的预赛中取得好成绩，参加9月2日的畅游

刘公岛比赛，为威海争光！

哈哈!描上我了,你是楞逼鸭子上架啊,谢谢你了,我会努力的,向你学习!

 

为你加油！为你助威！

紫衣の罗兰

原文由 [B]海风[/B] 发表: [quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:

算是抛砖引玉吧

别客气，直接把‘玉’扔给我就成，‘砖’就别扔了。

[/quote]

紫衣の罗兰

原文由 [B]蛟龙[/B] 发表: 烟台有个九头帮，全是蛙泳，一个咬一个，被我们称为小火车！去年他们6名选手游进前20名.验证了楼主的经验！

他们是男女搭配？希望能有机会跟进！

紫衣の罗兰

原文由 [B]浪花女[/B] 发表:

 

        感谢您介绍的宝贵经验,一定记在心里.永远照办.""友谊第一,比赛第二""

 

 

为你加油！

紫衣の罗兰

原文由 [B]米奇妙[/B] 发表: 虽然没有参赛的能力可以为你们助威！预祝每一位参赛选手都能发挥最好水平！

一起助威！

紫衣の罗兰

原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表:

绝对是经验----经验，是通过艰难困苦的实践得来----来之不易，不能浪费。

谢谢楼主的大公无私精神！

分享是种美德！呵呵

紫衣の罗兰

原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: 游刘公岛的简易教材，先收藏明年还可以用。

欢迎，欢迎，明年再会！

紫衣の罗兰

原文由 [B]启明[/B] 发表: 祝你们取得好成绩！

你能来游才好！