笑能延年 哭能颐寿

铁锚

笑能延年 哭也颐寿                                                                     潘东曙

笑，是人的一种情感外在流露，表达的是满足、欢愉、钟爱、幽默、陶醉等内在情感。中医学认为，笑可使气和志达、营卫通利，所以笑是有益于人的健康的。每当人们开怀大笑时，面部表情肌、眼球睫状肌、喉部声带肌、胸腹的呼吸肌以及全身的骨骼和肌肉、内脏器官都会随着笑的节律而阵阵收缩，从而使呼吸加深加快，促进人体的血液循环。因而欢笑之余，顿感周身爽快，意和气畅。      同时，笑又是一种精神调节剂，它不仅可以活跃自身的脑细胞，消除中枢神经系统的疲劳，起到缓慢精神老化、延年益寿的作用，而且可以缓解、调剂紧张的人际关系。 人们常说：“笑比哭好。”这一传统观点目前已受到了挑战，哭有哭的好处，不哭的人比爱哭的人易患心脏病。英国一家科学杂志载文认为，控制眼泪外流的人，会引起梗塞、头痛、溃疡病和心理方面的疾苦。大哭是减轻郁闷的最好方法之一，因为这是发泄人们内心感情的渠道。长期的沮丧和忧愁最终会导致忧郁症，当出现这种情况时，大哭是最好的有效办法。而且有时通过大哭一场，可以减轻和释放精神上的负担。      哭对女性来讲，可以使她的情绪得到宣泄，女人的平均寿命相比男性要长五六岁，这就是原因之一。女人生来就爱哭，一把鼻涕一把眼泪地哭诉，将内心的怒火、郁闷、不平、忧伤均一股脑儿地发泄掉，内心会好受许多，这都要归功于她们的眼泪。      对于男人来讲，由于受传统观念的影响，“男儿有泪不轻弹”。认为哭是懦弱的表现，有损“男子汉大丈夫”的形象。于是有泪也强忍着，不肯轻易掉。有些男人遇到不顺心的事就耿耿于怀，独生闷气，致使气血堵塞、血压升高、心跳加快，甚至气绝身亡。我国古典小说中“笑死牛皋、气死金兀术”不就是很好的说明吗？      中老年男性朋友们，当你们在生活中遇到不顺心的事，不妨大声哭出来，不必害羞，大大方方、痛痛快快、尽情地大哭一场吧！“笑能延年，哭也颐寿”，这是被无数事实所证明了的养生捷径！

转自10月9日天津《中老年时報》第5版 生活颐寿

项少龙

哭和笑都只是一种面部表情和内心的快乐痛苦有关

houzhaotian

發泄順氣！

铁锚

水怡玲珑 发表于 2012-10-13 22:44
不论男女老少，最好顺其自然的表达自己的情绪，别忍着，硬撑着，即对健康有利又可使事物简单。

谢谢《水怡玲珑 》欣赏关注！
是啊！
不论男女老少，最好顺其自然的表达自己的情绪，别忍着，硬撑着，即对健康有利又可使事物简单。

铁锚

陈年老九 发表于 2012-10-11 21:03

看起来哭也是一件好事有益健康

谢谢《陈年老九》欣赏关注！
是啊！
有时哭也是一件好事，有益健康！

铁锚

古月胡 发表于 2012-10-11 20:44
理性对待一切事物（事情）遇到伤心事

有时想哭也哭不出来——只能笑啦！

谢谢胡爷欣赏关注！
祝您笑口常开，开心快乐！健康长寿！

铁锚

心桥 发表于 2012-10-11 19:00
由此看来这哭也不是女人的专利，男人们也可以大胆地哭出来了。总之要想健康就要：高兴了就笑，难过了就哭， ...

谢谢《心桥》欣赏关注！
是的！
精神上不能压抑。
看看精院的那些病人，我们消除精神上的亚健康，是很重要的呀！

铁锚

一江春水00 发表于 2012-10-11 16:59

谢谢《一江春水00》黑铁长老版主欣赏关注！

铁锚

我心向佛 发表于 2012-10-11 16:58

谢谢《我心向佛》欣赏关注！

铁锚

蓝色海湾 发表于 2012-10-11 16:41
该哭就哭，该笑就笑，顺其自然。

谢谢《蓝色海湾》版主欣赏关注！
是啊！
该哭就哭，该笑就笑，顺其自然。

铁锚

冰雪绢花 发表于 2012-10-11 18:16
手术后的病人，疼了难受了就哭，还能促进伤口愈合呢，真的，请你相信。

谢谢《冰雪娟花》欣赏关注！
是吗！
手术后的病人，疼了难受了就哭，还能促进伤口愈合。

水怡玲珑

     不论男女老少，最好顺其自然的表达自己的情绪，别忍着，硬撑着，即对健康有利又可使事物简单。

古月胡

陈年老九 发表于 2012-10-11 21:03

看起来哭也是一件好事有益健康

说的很有道理！

陈年老九

• 看起来哭也是一件好事有益健康
  

古月胡

理性对待一切事物（事情）遇到伤心事

有时想哭也哭不出来——只能笑啦！

心桥

由此看来这哭也不是女人的专利，男人们也可以大胆地哭出来了。总之要想健康就要：高兴了就笑，难过了就哭，不能压抑。

冰雪绢花

    手术后的病人，疼了难受了就哭，还能促进伤口愈合呢，真的，请你相信。

一江春水00

我心向佛

蓝色海湾

该哭就哭，该笑就笑，顺其自然。