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冬泳常识1

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1#
发表于 2012-9-8 09:05 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
    冬泳老少皆宜，但必须先学会游泳。
   最新的研究表明，冬泳时的冷刺激，对儿童的生长发育不存在副作用，孕妇参加冬泳也未见对胎儿有任何不良影响。一般认为，除患有严重的器质性疾病、各种传染病、精神障碍、体质虚弱、妇女经期等特殊情况外，正常人基本上均可参加冬泳。

    现实中，冬泳者以中老年男性多见。有人认为“60畅游，70慎游，80停游”，这种说法是相对的。体质较好而兴趣不减者，80多岁了还继续冬泳的，大有人在。

    参加冬泳的前提条件是必须会游泳。由于冬泳是在极其寒冷的特殊条件下健身锻炼的，所以对人的心理素质和身体条件，要求相对较高，要谨慎从事、量力而行。
   
   最重要的是，冬泳必须常年坚持，最好每天一次，并做到科学冬泳，才能收到理想效果。如果三天打鱼，两天晒网，游游停停，不注意其科学性，则有害无益！

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47#
 楼主| 发表于 2012-9-22 09:52 | 只看该作者
涛声澎湃 发表于 2012-9-21 22:51
牡丹朋友好！很长时间未见你了，练歌的事情你要组织好，我们都听你的安排。

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 13:44
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46#
发表于 2012-9-21 22:51 | 只看该作者
牡丹朋友好！很长时间未见你了，练歌的事情你要组织好，我们都听你的安排。

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 13:44
出水牡丹
今天下午也行啊!  发表于 2012-9-22 09:59
出水牡丹
谁唱胡传魁呀!智斗恐怕没法唱了.不行的话我们大家合唱怎样?也不需要伴奏,把现成的歌曲改下词唱齐就行!明天下午怎样?  发表于 2012-9-22 09:51
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45#
 楼主| 发表于 2012-9-21 19:59 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2012-9-21 05:27
冬泳是一把双刃剑，因此科学冬泳最重要，更要注重的是泳前，泳中，泳后的一些细节，比如，如何冲身，擦身， ...

"不断实践，不断总结，丰富自己，不断提高!"记住了!

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 13:44
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44#
 楼主| 发表于 2012-9-21 13:43 | 只看该作者
本帖最后由 出水牡丹 于 2012-9-21 13:53 编辑
汇泉湾泳客 发表于 2012-9-21 05:27
冬泳是一把双刃剑，因此科学冬泳最重要，更要注重的是泳前，泳中，泳后的一些细节，比如，如何冲身，擦身， ...


      邹哥说的极是!我们这里也有几个一直坚持了几十年冬泳的朋友,他们都是科学冬泳的倡导者和践行者.正是在他们的正确指导和帮助下,我经过不断的学习,修正,才得以顺利走过了对我来说人生最艰难也是最难忘的第一年的冬泳历程.真是感同身受啊!事实证明:只有科学冬泳才能给人们带来健康和享受.我是冬泳新兵,在冬泳知识和经验上还有很多欠缺,有待学习和提高;但我有信心以后会做得更好,因为我有象邹哥这样可敬的冬泳勇士的指导和帮助,将来肯定也差不了!

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 13:43
汇泉湾泳客
不断实践，不断总结，丰富自己，不断提高  发表于 2012-9-21 17:55
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43#
发表于 2012-9-21 05:27 | 只看该作者
冬泳是一把双刃剑，因此科学冬泳最重要，更要注重的是泳前，泳中，泳后的一些细节，比如，如何冲身，擦身，如何让身体慢慢返热，甚至穿衣，穿鞋等细节都要注重。科学正确的冬泳对人体是有益的，反之对人是有伤害的，这样的例子很多。

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 13:43
出水牡丹
邹哥中午好!谢谢您的提醒和指导,你说的这些对我们冬泳人来讲都是至关重要的,每个环节都是不能省略的!否着对身体反而有害无益!  发表于 2012-9-21 13:30

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出水牡丹 + 2 好好学习,天天向上!

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42#
 楼主| 发表于 2012-9-20 21:38 | 只看该作者
出水牡丹 发表于 2012-9-19 23:29
真荣幸！谢谢邹哥的夸奖！也非常感激邹哥的盛情相邀！很珍惜能有与你们青岛专区的泳友们 ...

表现不错!一定兑现诺言!

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 13:43
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41#
发表于 2012-9-20 11:47 | 只看该作者
爱好冬泳 发表于 2012-9-20 11:46
明天早上在你们医院门口等着我把你的冬泳上衣给你拿过去！

怎么不回电话！

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 13:43
出水牡丹
不好意思!我刚用的新手机,不大会用,有来点也不知是谁,铃声经常听不到!抱歉!让版主费心了!谢谢!  发表于 2012-9-20 21:45
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40#
发表于 2012-9-20 11:46 | 只看该作者
本帖最后由 爱好冬泳 于 2012-9-20 12:02 编辑
出水牡丹 发表于 2012-9-19 23:29
真荣幸！谢谢邹哥的夸奖！也非常感激邹哥的盛情相邀！很珍惜能有与你们青岛专区的泳友们 ...


明天早上在你们医院门口等着，我游泳回来把你的会员上衣给你拿过去！

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 13:43
出水牡丹
好的!谢谢了!哈哈!  发表于 2012-9-20 20:29
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39#
 楼主| 发表于 2012-9-19 23:29 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2012-9-19 15:19
第一次访问驻马店冬泳俱乐部专区，就拜读了出水牡丹这么好的帖子，学习了，青岛汇泉湾冬泳队希望和驻马店冬 ...

       真荣幸！谢谢邹哥的夸奖！也非常感激邹哥的盛情相邀！很珍惜能有与你们青岛专区的泳友们学习、交流和沟通的机会。畅游大海是我梦寐以求的！十年前初冬的一天，我去青岛体育馆参加一个全国研讨会，在四五广场附近的海边，看到两位勇士在刺骨的海水里戏浪时，真得非常佩服他们，觉得他们才是世界上最勇敢的人！ 如有机会我一定去青岛拜访和请教您！到时我给你带一瓶正宗的我们家乡特产——小磨香油！用它调凉菜，下面条，那味道真叫一个香啊！先贿赂一下啊！哈哈！

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 13:43
汇泉湾泳客
恭敬不如从命，邹哥接受贿赂了。哈哈！  发表于 2012-9-20 04:03

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38#
发表于 2012-9-19 15:19 | 只看该作者
第一次访问驻马店冬泳俱乐部专区，就拜读了出水牡丹这么好的帖子，学习了，青岛汇泉湾冬泳队希望和驻马店冬泳的朋友有更多的交流，沟通，以增进双方的了解和友情！欢迎出水牡丹到青岛去，邹哥陪你畅游大海，一定！

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 13:42
出水牡丹
晚上好！非常感谢邹哥的大驾光临！祝你永远健康快乐！  发表于 2012-9-19 21:57

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37#
发表于 2012-9-8 09:23 | 只看该作者
拜读学习了！谢谢！

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 12:08
出水牡丹
谢谢朋友第一时间关注各支持！^_^  发表于 2012-9-8 09:35
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36#
 楼主| 发表于 2012-9-8 09:36 | 只看该作者
SY123456789 发表于 2012-9-8 09:23
拜读学习了！谢谢！

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 12:08
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35#
发表于 2012-9-8 10:20 | 只看该作者
最重要的是，冬泳必须常年坚持，最好每天一次，并做到科学冬泳！

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 12:09
出水牡丹
谢谢版主大力支持！祝你永远健康！^_^  发表于 2012-9-8 14:26
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1245
34#
发表于 2012-9-8 10:25 | 只看该作者

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 12:09
出水牡丹
中午好！^_^  发表于 2012-9-8 14:35
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1245
33#
发表于 2012-9-8 10:25 | 只看该作者

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 12:09
出水牡丹
老弟中午好！谢谢你美丽的鲜花！^_^  发表于 2012-9-8 14:27
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32#
发表于 2012-9-8 11:11 | 只看该作者
本帖最后由 确山华姐 于 2012-9-8 19:06 编辑

学习了!科学冬泳,因人而已.

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 12:09
出水牡丹
谢谢花姐关注！  发表于 2012-9-8 14:39
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31#
 楼主| 发表于 2012-9-8 14:33 | 只看该作者
1245 发表于 2012-9-8 10:25

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 12:10

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30#
 楼主| 发表于 2012-9-8 14:30 | 只看该作者
爱好冬泳 发表于 2012-9-8 10:20
最重要的是，冬泳必须常年坚持，最好每天一次，并做到科学冬泳！

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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 12:09
爱好冬泳
周末快乐！！  发表于 2012-9-8 18:02

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29#
 楼主| 发表于 2012-9-8 14:39 | 只看该作者
本帖最后由 确山华姐 于 2012-9-8 19:07 编辑
确山华姐 发表于 2012-9-8 11:11
学习了!科学冬泳,因人而已.


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天中红梅
学习了！赞一个！  发表于 2015-7-6 12:10
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