仰泳技术动作4

大佳好 · 发表于 2012-8-29 12:58

四、仰泳配合技术

      两臂配合技术仰泳两臂的配合是“连接式”的，即当一臂划水结束时，另一臂已入水并开始划水；一臂处于划水的中部，另一臂正处于移臂的一半。在整个臂的动作过程中，两臂几乎都处在完全相反的位置。

      臂和呼吸的配合仰泳的呼吸相对来说比较简单，一般是两次划水一次呼吸。即一臂移臂时开始吸气，然后做短暂的憋气，当另一臂移臂时进行呼气。在高速游进时也有一次划水一次呼吸的技术，但是呼吸不能过于频繁，否则会引起呼吸不充分，造成动作紊乱。

      臂腿配合技术臂腿配合是否合理，将影响整个动作的平衡和协调自然。臂在划水过程中，腿的上踢、下压动作要避免身体的过分转动，以保持身体的平衡、协调为原则。

      现代仰泳技术中一般都采用六次打腿两次划水的配合技术，也有少数人采用四次打腿的技术。

桂平老山 · 发表于 2012-8-29 18:04

游到老学到老，学无止境。

山苗 · 发表于 2012-8-29 14:15

继续努力学习！

岸上人 · 发表于 2012-8-29 13:51

学习、学习、再学习！

夏橙 · 发表于 2012-8-29 13:00

		自动登录	找回密码
密码			注册

仰泳技术动作4

评分