冬泳，游泳一个不可忽视的细节

汇泉湾泳客 · 发表于 2012-8-28 16:13

我们冬泳，游泳结束冲身后，有些泳友特别是上班族，急匆匆地把湿身一擦，有的身上还带着水迹，穿上衣服上班去了，这是一个泳友们常见的现象，这看似一个不起眼的细节，其实这里大有学问。我给大家讲一个实例，我们一个四十多岁上班族的女泳友，冬泳结束冲完身后，身体还没擦干便穿上衣服匆匆地坐车上班去了，一个星期后，她发现自已的背部很板，很凉，僵硬，非常难受，去找中医理疗，中医拔罐，结果背部拔出了好几个大水泡，大夫告诉她这是寒气淤积，结果为治这病，不能冬泳了。其实，驱寒是冬泳系统运动一个重要环节，我坚持多年的做法，是每天用两条毛巾，冲身后一定把身体擦干，然后手搓腹部，四肢，泳友之间相互拍打背部，待体内的寒气慢慢返出，觉得背部和整个身体有温热感了，就可以穿衣服了。夏天游泳我也这样做，带两条毛巾，擦干身体后，稍凉一阵子，待皮肤干爽后再穿衣服。冬泳和游泳是非常好的运动，但我们要了解和注重其中的细节，达到既运动健身，又不损害自已的身体的目的。冲身后把身体擦干，一般人不会太重视，但这是一个不可忽视细节，应该引起广大泳友的关注。

水上漂漂 · 发表于 2012-8-31 23:38

拜读了，谢谢楼主。

leleyou · 发表于 2012-8-31 22:50

香官愚叟 · 发表于 2012-8-31 21:46

高招，好经验

青岛海牛 · 发表于 2012-8-31 21:00

小李飞刀发表于 2012-8-31 12:59
谁看谁受益！谢谢！

小李飞刀 · 发表于 2012-8-31 12:59

青岛海牛发表于 2012-8-30 19:31
冬泳、键康、快乐是我们冬泳人信仰，使我们年复一年冬泳，受益匪浅，但科学冬泳及为重要，我已冬泳13载颇有 ...

谁看谁受益！谢谢！

出水牡丹 · 发表于 2012-8-31 12:46

学习了！谢谢老师提醒！

青岛海牛 · 发表于 2012-8-31 12:39

好帖顶起来！

青岛海牛 · 发表于 2012-8-30 19:31

冬泳、键康、快乐是我们冬泳人信仰，使我们年复一年冬泳，受益匪浅，但科学冬泳及为重要，我已冬泳13载颇有体会，在水中时间过长，身体被凉透，冲完水后不能马上穿衣服，而穿短裤活动跑步或器械锻炼，除去身上寒气再穿衣服，起到冬泳的目地，不要身体寒气不出而穿衣服，有害身体冬泳人一大忌。

汇泉湾泳客 · 发表于 2012-8-30 17:20

冬泳是一项系统运动，泳前，泳中，泳后各个细节都要注重，否则，就可能对自已造成伤害，因此，科学冬泳非常重要。

宣城冬泳爱好者 · 发表于 2012-8-30 17:18

谢谢提醒！学习了。

南极仙翁 · 发表于 2012-8-30 17:16

认真拜读了，谢谢！

KK搏浪 · 发表于 2012-8-30 16:12

故事中人物事例大有人在，这个细节的确不可忽视，应该引起冬泳人的高度重视！转发了！

燕归来 · 发表于 2012-8-30 14:41

这样的帖子很好，经验的传播者。我平时不注重这些细节，以后一定注意。谢了！

海米 · 发表于 2012-8-30 10:42

金玉良言，我们冬泳之后，都要跑步，撞大树，要达到温热才可，健康第一，切记1

淡泊宁静人 · 发表于 2012-8-30 10:33

学习了。谢谢！

大地牧歌 · 发表于 2012-8-29 21:20

本帖最后由大地牧歌于 2012-8-29 21:21 编辑

邹哥的经验之谈很好，很多泳友、特别是年轻泳友很不在意这些细节，你的帖子会引起很多人的关注，谢谢你！

渤海辽河 · 发表于 2012-8-29 13:04

引以为戒，学习了

我心向佛 · 发表于 2012-8-29 11:02

悠悠树丫 · 发表于 2012-8-29 05:52

本帖最后由悠悠树丫于 2012-8-29 05:53 编辑

每天用两条毛巾，冲身后一定把身体擦干，然后手搓腹部，四肢，泳友之间相互拍打背部，待体内的寒气慢慢返出，觉得背部和整个身体有温热感了，就可以穿衣服了。
学习并运用

真诚的说一声：谢谢
此细节千金节防伤身！！！！

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