现代自由泳技术的特点13

大佳好 · 发表于 2012-8-21 21:28

核心部位及其自由泳中的重要作用
核心稳定性是指人体在运动中通过核心部位为四肢肌肉的发力建立支点，为上下肢力量的传递创造条件，为身体重心的稳定和移动提供力量的身体姿势。
核心力量是一种以稳定人体核心部位，控制重心运动，传递上下肢力量为主要能力。核心力量不仅是人体核心稳定性形成的主要能力，而且在竞技运动中，它还能够主动发力，是人体一个重要发力源。
因此，核心稳定性是人体核心力量训练课的一个结果，而核心力量是一种与上下肢力量并列的，以人体解剖部位为分类标准的力量能力。

采菊东篱下 · 发表于 2012-8-21 22:20

老师好！

北国红豆 · 发表于 2012-8-21 22:18

夏橙 · 发表于 2012-8-21 21:43

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现代自由泳技术的特点13

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