[注意] 夏季炎热防‘上火’

兔宝宝 · 发表于 2007-8-7 11:18

中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，人们容易出现“上火”症状。专家建议，除吃一些清凉败火的食物，多喝水，多吃瓜果外，要注意如下6大原因，尽量避免“上火”。

疲劳旅游很多家长会趁暑假期间带孩子外出旅游，医生提醒出门旅游要注意劳逸结合。

高温作业出汗多，体内水分丢失严重，高温作业者一定要注意膳食调节，多喝水。

熬夜娱乐医生提醒，熬夜最易导致肝火上升，容易出现上火症状。

情绪波动中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡而生“火气”。

健身过度医生提醒，夏季健身锻炼过度，体力消耗太大也会引起上火。

爱吃麻辣辛辣刺激的饮食会给肠胃增加负担，过量进食又会造成消化不良，导致“热气”。

兔宝宝 · 发表于 2007-9-1 22:26

还有秋燥呢。

米奇妙 · 发表于 2007-9-1 22:13

秋天来了就可以不上火了，南方还是很热，还有防止上火。

碧浪鲨 · 发表于 2007-9-1 22:04

心静自然凉！

快乐泳者 · 发表于 2007-9-1 17:03

原文由 [B]兔宝宝[/B] 发表: 心静自然少火。

兔宝宝 · 发表于 2007-9-1 16:30

心静自然少火。

启明 · 发表于 2007-8-7 11:44

专家六点建议全记下.

冬泳缘 · 发表于 2007-8-7 13:56

严防夏季上火

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