打坐改善大腦結構和功能(转）

中国冰人 · 发表于 2012-4-17 09:09

上传一组打坐的功效图文介绍，请朋友们学习欣赏。

情意无价 · 发表于 2012-4-18 20:03

坚持那才有耐力。

○美人鱼○ · 发表于 2012-4-18 18:51

打坐是好，就是不够坚持。

嫦娥奔海1 · 发表于 2012-4-18 09:59

有时间也坐坐哈哈

渤海辽河 · 发表于 2012-4-18 07:20

欣赏学习了，谢谢楼主。

黄河情怀 · 发表于 2012-4-17 20:26

学习了

KTW · 发表于 2012-4-17 15:19

KTW · 发表于 2012-4-17 15:19

山水一族 · 发表于 2012-4-17 13:18

值得一试呀！学习了！谢谢冰人！

qwe123456 · 发表于 2012-4-17 13:15

鲨鱼皮 · 发表于 2012-4-17 11:37

中国冰人发表于 2012-4-17 09:23
醫學家說80-90%的疾病源自壓力焦慮，壓力也會加速老化的過程。靜坐是唯一科學證實，提供比睡眠更深度的 ...

赞一个!学习！

郑点牛排 · 发表于 2012-4-17 11:01

立交桥 · 发表于 2012-4-17 09:39

曾经有一次打坐40分钟的经历，
神清气爽！
动静结合，养生有道。

中国冰人 · 发表于 2012-4-17 09:23

本帖最后由中国冰人于 2012-4-17 09:40 编辑

醫學家說80-90%的疾病源自壓力焦慮，壓力也會加速老化的過程。

靜坐是唯一科學證實，提供比睡眠更深度的休息和放鬆。

可以溶解根深蒂固的壓力和緊張，促進健康，逆轉老化。

中国冰人 · 发表于 2012-4-17 09:22

本帖最后由中国冰人于 2012-4-17 09:38 编辑

五.身心合一的養身法

打坐最重要就是放鬆身心。

長久的靜坐練習，能幫助我們培養出穩定的心靈力量。

能夠開啟內在的智慧，引導人們反省自我，覺知生命的存在，達到開悟解脫。

六.打坐帶來快樂

打坐可以改變腦波，進而引發真正的快樂感覺。

修行人的大腦中與快樂相關的神經元活動指數是平常人的七倍以上。

七.打坐比睡眠更能使人精力充沛

打坐使人精力充沛，甚至只需要短暫的睡眠即可。

閱讀或者聊天對恢復精力沒有任何幫助。

但在冥想打坐後獲得改善。

中国冰人 · 发表于 2012-4-17 09:22

本帖最后由中国冰人于 2012-4-17 09:39 编辑

四.打坐可以調解

人體的五臟六腑

通過打坐，可以讓臟器充分休息，恢復正常，調整成最佳狀態，另外還可以排除有毒有害的東西。

中国冰人 · 发表于 2012-4-17 09:21

本帖最后由中国冰人于 2012-4-17 09:38 编辑

三.保護免疫力

保護心血管

壓力與免疫力的關聯已普為人知。

壓力大時，免疫系統降低，容易生病，若心情愉悅則能啟動免疫反應，增強抵抗力，連帶影響疾病康復力。

靜坐，最直接帶動的就是放鬆，壓力減低，同時連結腦部活動與免疫反應。

中国冰人 · 发表于 2012-4-17 09:20

本帖最后由中国冰人于 2012-4-17 09:41 编辑

靜坐中可以獲得更多宇宙的能量，開啟我們的第三眼 (松果體) 。

中国冰人 · 发表于 2012-4-17 09:20

本帖最后由中国冰人于 2012-4-17 09:42 编辑

科學家發現 :一般的上班族只要每天打坐40分鐘，就可以增加他們的大腦灰白質。

打坐讓人思維更敏捷。

中国冰人 · 发表于 2012-4-17 09:19

本帖最后由中国冰人于 2012-4-17 09:29 编辑

二.改變大腦結構

長期打坐的人其大腦中主宰專注力、身體內部感覺敏銳度的區域增厚了。

大腦中負責注意力與調節情緒的部份，其容積較大，而且大腦灰白質較多，可以提高智力功能。

中国冰人 · 发表于 2012-4-17 09:19

本帖最后由中国冰人于 2012-4-17 09:28 编辑

近年人們靜坐的動機已經從早期追求壓力放鬆，轉為預防、延緩或控制高血壓、心臟病、偏頭痛、慢性疼痛甚至癌症等疾病。

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