午后打盹有什么好处？

心想事成 · 发表于 2012-3-22 14:12

本帖最后由心想事成于 2012-3-22 14:16 编辑

人体脑细胞的兴奋一般可以持续4-5个小时，之后便会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时，身体需要进行短时间的调整，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。

浪里白条1969 · 发表于 2012-3-26 18:05

浪里白条1969 发表于 2012-3-22 16:26
学习了。

心想事成 · 发表于 2012-3-24 08:23

潇洒每一天发表于 2012-3-23 10:13
养成好习惯

潇洒每一天，青岛专区欢迎您！

北冥之鱼 · 发表于 2012-3-24 08:22

心想事成发表于 2012-3-24 08:19
谢谢朋友的关注！

心想事成 · 发表于 2012-3-24 08:20

山苗发表于 2012-3-23 09:45

心想事成 · 发表于 2012-3-24 08:19

北冥之鱼发表于 2012-3-23 09:41
平衡

谢谢朋友的关注！

冰冰乐 · 发表于 2012-3-23 23:13

从自我做起，养成好习惯~~~

凉爽 · 发表于 2012-3-23 21:57

“午睡”是“健康生活习惯”，不仅能大幅提升免疫力，还能迅速解乏，让心情和精力好上加好。
谢谢好帖提醒，遵照执行！

钢铁老太 · 发表于 2012-3-23 19:22

您的帖子正符合我的习贯---吃过午饭就得睡一个小时，我还认为是一种病态呢？学习你的帖子方知是好事呵！

胖tou鱼 · 发表于 2012-3-23 15:37

科学养生，享受生活！

小眼聚光 · 发表于 2012-3-23 12:49

怪不得俺天天都要睡！

潇洒每一天 · 发表于 2012-3-23 10:13

养成好习惯

山苗 · 发表于 2012-3-23 09:45

北冥之鱼 · 发表于 2012-3-23 09:41

平衡

心想事成 · 发表于 2012-3-23 09:35

张兴发表于 2012-3-22 22:39
“午睡”是“健康生活习惯”

支持好习惯！

心想事成 · 发表于 2012-3-23 09:34

靓静静发表于 2012-3-22 17:06

谢谢支持！

心想事成 · 发表于 2012-3-23 09:32

我喜欢冬泳发表于 2012-3-22 16:36
学习了

谢谢大姐的关注和支持！

心想事成 · 发表于 2012-3-23 09:31

浪里白条1969 发表于 2012-3-22 16:26
学习了。

一起学习，共同进步

心想事成 · 发表于 2012-3-23 09:29

wjm 发表于 2012-3-22 14:55

心想事成 · 发表于 2012-3-23 09:28

一江春水00 发表于 2012-3-22 14:36
可惜在中国不是所有的有都是有条件的午睡的。

从自我做起，养成好习惯~~~

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午后打盹有什么好处？

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