[转] 九类不易消化的食物要少吃！你记住了吗？

jinzhen

引导语：油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃。



一、油炸食物

　　像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

　　美国佛罗里达州奥兰多市营养学家TaraGidus说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。”

　　对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其它方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。

胖小孩

jinzhen 发表于 2012-3-16 15:21
那时候都是清淡的饭菜，很少有油水

是啊，就是那样，才能消除现代人的很多疾病…

jinzhen

胖小孩 发表于 2012-3-16 15:19
大夫说吃饭要象六七十年代

那时候都是清淡的饭菜，很少有油水

胖小孩

jinzhen 发表于 2012-3-16 08:39
粗茶淡饭最佳选择！

大夫说吃饭要象六七十年代

jinzhen

KTW 发表于 2012-3-16 09:52
祝你健康

谢谢你的祝愿！

KTW

jinzhen 发表于 2012-3-15 15:50
感谢你坐着沙发支持我！

祝你健康         

jinzhen

山苗 发表于 2012-3-16 08:34
好帖！分享了！

健康最重要！

jinzhen

胖小孩 发表于 2012-3-15 20:05
现在的大夫都说粗茶淡饭最养人，低脂肪低盐

粗茶淡饭最佳选择！

jinzhen

泳无休止 发表于 2012-3-15 18:07
学习了。

谢谢！

山苗

好帖！分享了！

jinzhen

红叶香香 发表于 2012-3-15 20:13
少吃洋餐，因为洋餐是三高食品。谢谢珍姐提醒。

是的，昨晚的3.15晚会就曝光了麦当劳存在的问题。

红叶香香

少吃洋餐，因为洋餐是三高食品。谢谢珍姐提醒。

胖小孩

现在的大夫都说粗茶淡饭最养人，低脂肪低盐

泳无休止

jinzhen 发表于 2012-3-15 15:46
八、高纤维食物

　　西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还 ...

学习了。

张兴

jinzhen

南极仙翁 发表于 2012-3-15 17:20
下午好！看到您的回复非常高兴！祝您天天顺心！！！

谢谢您！同样也祝您开心快乐每一天！

jinzhen

醉老虎 发表于 2012-3-15 17:18
好帖，学习了

健康饮食和锻炼身体同样重要哦！谢谢醉版的大力支持！

南极仙翁

jinzhen 发表于 2012-3-15 16:44
谢谢！健康饮食很重要!

下午好！看到您的回复非常高兴！祝您天天顺心！！！

醉老虎

好帖，学习了

深遂的眼睛

jinzhen 发表于 2012-3-15 16:46
为了健康要记住哦！

是的一定记者，谢谢你对我滴健康关心，