找回密码
 注册
查看: 3208|回复: 28
打印 上一主题 下一主题

今年的首次摸岛

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2012-3-14 09:09 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

" r: J' \$ y: s9 y2 B        昨日春光明媚,气温在慢慢回升,水温也不象冬日那样刺骨了,今晨我决定尝试一下今年的首次摸岛。到了基地后,一切按步就班:慢跑、压腿、扭腰、做俯卧撑、、、热身过后开始下水,把手表一看,7点10分,下水之后感觉良好,对自己今天的摸岛充满了信心!大概经过了六、七分钟后,我和岛平齐了,可以往回游了,这时感觉身体有点凉意,但体能不存在问题,我一鼓作气向基地游去,游回基地后感觉还未尽兴,又向水中浮着的泡沫游了个折返后才上了岸,抬起手腕一看,7点25分,今天的游程大概有500米左右,用时15分,完成了我今年的首次摸岛。: ?' `) |8 t5 b5 c
       明天我会系上跟屁虫继续摸岛,把游程时间控制在18分钟左右,加强几天的训练,力争达到K哥的要求:3月份一部分队员摸岛、环岛。
4 w: \3 j; u  P) i7 Q8 P" l

评分

参与人数 11威望 +30 收起 理由
漫游天际的云 + 6 宁有种乎
金华 + 1 赞一个!
白龙黑马 + 2 很给力!
足下生辉 + 2 赞一个!
鲨鱼皮 + 2

查看全部评分

29#
发表于 2012-3-23 09:09 | 只看该作者
       K版提出的三月底前摸岛计划,有些人硬是提前了半个月兑现。现在有些人是越来越来牛B了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

28#
发表于 2012-3-22 11:38 | 只看该作者
万水千姗,你真棒!
回复 支持 反对

使用道具 举报

27#
发表于 2012-3-21 23:44 | 只看该作者
万水千珊 发表于 2012-3-21 08:27 ! i$ H0 E; [6 ]) q, y
今早继续锻炼体能,漫版测了水温10度,今天游过岛后再返回的,游回基地后给自己加量,上岸后计时 ...
7 E. c/ B# Q& E, [! H  H7 I0 @
日不得撤啊,万水千珊!借用K老版的一句话:好样的!

点评

呵呵  发表于 2012-3-22 05:41
回复 支持 反对

使用道具 举报

26#
发表于 2012-3-21 08:38 | 只看该作者
好样的!
回复 支持 反对

使用道具 举报

25#
 楼主| 发表于 2012-3-21 08:27 | 只看该作者

" O2 H; q/ U% l& Y0 s9 |       今早继续锻炼体能,漫版测了水温10度,今天游过岛后再返回的,游回基地后给自己加量,上岸后计时为28分钟,游程大约为1100米左右,上岸热身后感觉良好!
% e" V+ t: X" h# T

点评

厉害!  发表于 2012-3-21 23:42
回复 支持 反对

使用道具 举报

24#
发表于 2012-3-18 00:14 | 只看该作者
热烈祝贺教书匠、传说、清水沟、万水千珊成功摸岛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

23#
发表于 2012-3-17 21:40 | 只看该作者
万水千珊 发表于 2012-3-17 09:06
. v' ~1 ?, o0 v为达到K哥的要求,今晨继续加强体能训练,7点10分传说、清水沟、万水千珊三人同时下水,传说、清 ...

% G: n) I3 R% h. d热烈祝贺教书匠、传说、清水沟、万水千珊成功摸岛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

22#
 楼主| 发表于 2012-3-17 09:06 | 只看该作者
1 E7 u$ v! A% R8 ~# B
       为达到K哥的要求,今晨继续加强体能训练,7点10分传说、清水沟、万水千珊三人同时下水,传说、清水沟今天都已过岛再往回游的,我向前多游了一点,过岛后再往回游的,游回岸边后,感觉非常良好,就给自己加量,就在岸边又游了个十来分钟,抬起手腕一看时间7点35分,今天游时为25分钟,距离大概有1000米,上岸后感觉良好!
" G" G! c! F& @8 W. m4 o8 K  ^. Z      报告K哥:现已有教书匠、传说、清水沟、万水千珊已摸岛,如漏掉请补报。
- S, I$ E) y* |3 k1 x# N

评分

参与人数 2威望 +4 收起 理由
白龙黑马 + 2 赞一个!
水中草 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

21#
 楼主| 发表于 2012-3-16 09:08 | 只看该作者

! M  r* X" ]  A9 a: b/ P0 o       昨天下了一天的雨,没有下水,今天早晨雨停了继续尝试摸岛。漫版测了水温:9.5度,听从鲨鱼皮的温馨提示,稍微热身了一下,系上跟屁虫,7点8分我和传说一起下水,我和传说并驾齐驱,经过几分钟之后,我和传说都游到了和岛平齐了位置了,传说还在继续向前游,我也感觉良好,我俩继续向前游,游到岛的中部位置时,可能是传说没带跟屁虫的原因吧,他开始往回游,我又向前游了一段距离,超过了岛后我也开始往回游,我俩先后都游回了基地,到了岸边后兴致未了,我又向水中的泡沫游了个折返后上了岸,我抬起手腕一看,7点28分,今天传说游了大概600多米,我今天大概游了700多米,上岸后彼此感觉良好!

点评

曾记得,3.15我环过岛,当时陪逆水行舟  发表于 2012-3-16 09:42

评分

参与人数 2威望 +4 收起 理由
水中草 + 2 很给力!
KK搏浪 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
发表于 2012-3-14 22:12 | 只看该作者
本帖最后由 白龙黑马 于 2012-3-14 22:21 编辑
6 ~9 m& |0 y3 q& g
" I9 d: v* P/ n, Q热烈祝贺万水千珊今年首次摸岛成功!
! e6 @+ F4 v: Y: K' y* s- i2 Q: u4 k昨天下午,水下温度9度,水面温度由于受太阳照射要高些,教书匠就有摸岛的冲动。看来连绵不断的阴雨天过后,又一个冬泳的高潮即将来临!

点评

谢谢鼓励!科学冬泳,量力而行!  发表于 2012-3-15 21:57
回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
发表于 2012-3-14 21:33 | 只看该作者
确实很厉害,不过你不是第一个摸岛的人,教书匠昨天
' R# I5 t% W; c1 q4 q已经触岛了。. R* k/ c1 A# m' @

点评

我没说我是第一个,神马都是浮云!  发表于 2012-3-15 21:59

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
白龙黑马 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
发表于 2012-3-14 19:16 | 只看该作者
                            佩服,我今天下午也尝试过,可能只有300米,慢慢来吧。

点评

互相学习,共同进步!  发表于 2012-3-14 19:29

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
白龙黑马 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

17#
发表于 2012-3-14 16:22 | 只看该作者
万水千姗,你真棒!

点评

谢谢你的金口!  发表于 2012-3-14 19:30
回复 支持 反对

使用道具 举报

16#
发表于 2012-3-14 15:52 | 只看该作者
看来万水千珊真是实力不一般,祝贺你!

点评

谢谢粉丝的支持!  发表于 2012-3-14 19:32
回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
发表于 2012-3-14 15:50 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
发表于 2012-3-14 15:03 | 只看该作者

点评

没有什么惊讶的,咱是凭实力的!谢谢!  发表于 2012-3-14 15:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
 楼主| 发表于 2012-3-14 14:57 | 只看该作者

5 F8 p& t+ t2 _) f 1 Y. @7 e9 K/ R7 l0 ~/ d
       科学冬泳,安全第一,量力而行!
: m/ _; r# q' h7 c  f5 N       所有的游泳活动必须建立在安全、科学之上!我只是在此基础上挑战一下自己而已,谢谢大家的鼓励!9 |) @0 b' c$ |- D* [9 K1 V
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
发表于 2012-3-14 14:35 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
发表于 2012-3-14 12:44 | 只看该作者
本帖最后由 鲨鱼皮 于 2012-3-14 12:46 编辑 % o- g1 G" c3 a3 O, J2 ^
; p1 w: k+ Z2 R, \% q. P
     一个小小的建议,游泳之前最好不要跑步,加大心脏跳动,其它热身都可以。我们就走的时间,算是热身了。从不进行其它的热身运动。我们多年一如既往!千万注意;就是那个头,天冷、水温低,不能放在水里。这是切记!

点评

感谢指导!  发表于 2012-3-14 19:16

评分

参与人数 3威望 +7 收起 理由
姜子牙 + 2 赞一个!
KK搏浪 + 3 牢记心中
水中草 + 2 铭记在心

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-10-31 22:24 , Processed in 0.045245 second(s), 13 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表