哪种水温洗澡最健康

中华漓江 · 发表于 2012-3-5 13:30

随着人们的生活水平不断提高，而人们确越来越多重视生活水平和生活质量，那么怎样的生活让我们更健康，怎样用最简单的方法去获得更健康和您的追求，在这些方面除了科学平衡和积极调整心态外，合理的健身方法是最要的。“生命在于运动”要健美强身最好选择冷水浴。冷水浴是指在10°至20°之间的冷水洗澡，它可以促进皮肤新陈代谢、使皮肤的营养得到增强，而长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润，更富有弹性、显示得更加健康之美。洗冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，提高血管的承受能力、使血管弹性增加。有助于血管硬化。
此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官功能，对预防上呼吸道感染均有积极作用。洗冷水浴首先要采取一定的适应阶段和适应过程。而不要一下子就用很凉的水来洗澡，可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断、最好选择在早晨、这样还有助于消除睡眠后抑制状态。使人精神焕发，也可以选择在中午洗冷水浴，但洗的时间刚开始不宜过长，慢慢的适应，时间长了、但有些体质好者还可以跟我们一起冬泳，欢迎各位积极参加到冬泳队伍中来。最后祝全国冬泳朋友身体健康、冬泳快乐！

中华漓江 · 发表于 2012-3-28 17:30

缘在鸳鸯江发表于 2012-3-27 23:53
虽然我常年冬泳，但晚上我还是喜欢热水浴哦，洗涤一天的疲劳。

谢谢缘在鸳鸯江老师关注支持！

缘在鸳鸯江 · 发表于 2012-3-27 23:53

虽然我常年冬泳，但晚上我还是喜欢热水浴哦，洗涤一天的疲劳。

中华漓江 · 发表于 2012-3-23 22:05

中华漓江发表于 2012-3-23 19:43
谢谢版主夸奖及加分鼓励！

天中华姐 · 发表于 2012-3-18 20:12

中华漓江发表于 2012-3-18 17:55

中华漓江 · 发表于 2012-3-18 17:55

确山—华姐发表于 2012-3-16 20:14
不客气！

中华漓江 · 发表于 2012-3-18 17:40

山苗发表于 2012-3-16 21:15

谢谢山苗朋友的关注与支持！

山苗 · 发表于 2012-3-16 21:15

天中华姐 · 发表于 2012-3-16 20:14

中华漓江发表于 2012-3-16 19:57
谢谢朋友关注与支持！

不客气！

中华漓江 · 发表于 2012-3-16 19:59

确山—华姐发表于 2012-3-16 16:14
谢谢中华漓江老师支持！

谢谢版主长期大力支持！

中华漓江 · 发表于 2012-3-16 19:57

骑游大农发表于 2012-3-16 13:16
受益匪浅！继续坚持冬泳，冬泳速进身体更健康！

谢谢朋友关注与支持！

中华漓江 · 发表于 2012-3-16 19:49

确山—华姐发表于 2012-3-16 16:14
谢谢中华漓江老师支持！

华姐，谢谢呐！

天中华姐 · 发表于 2012-3-16 16:14

中华漓江发表于 2012-3-16 11:44
谢谢版主，大家相互支持！

谢谢中华漓江老师支持！

骑游大农 · 发表于 2012-3-16 13:16

受益匪浅！继续坚持冬泳，冬泳速进身体更健康！

中华漓江 · 发表于 2012-3-16 11:48

中华漓江发表于 2012-3-14 11:56
谢谢华姐！

谢谢版主，请多多指教！

中华漓江 · 发表于 2012-3-16 11:45

确山—华姐发表于 2012-3-14 12:38
相互支持！

谢谢版主！

中华漓江 · 发表于 2012-3-16 11:45

中华漓江发表于 2012-3-14 11:57
谢谢华姐关注与大力支持！

谢谢版主问候！

中华漓江 · 发表于 2012-3-16 11:44

确山—华姐发表于 2012-3-14 12:40
感谢您对确山专区的关注和支持！

谢谢版主，大家相互支持！

天中华姐 · 发表于 2012-3-14 12:40

中华漓江发表于 2012-3-14 11:56
谢谢华姐！

感谢您对确山专区的关注和支持！

天中华姐 · 发表于 2012-3-14 12:38

中华漓江发表于 2012-3-14 11:56
谢谢华姐！

相互支持！

		自动登录	找回密码
密码			注册

哪种水温洗澡最健康

评分

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

点评